1、星期一:早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个。理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二:早餐:茶叶蛋1个、米粥1碗;午餐:炒韭菜为主菜,可放少许鸡蛋或是瘦肉,米饭1小碗;晚餐:香蕉。理由:韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动,排出多余脂肪。3、星期三:早餐:麦片粥1碗,香蕉一根;午餐:炒海带或拌海带,配玉米半个;晚餐:黄瓜。理由:海带里面含有丰富的矿物质及维生素,能祛脂降压。4、星期四:早餐:小米粥1碗;午餐:绿豆芽,可炒、拌,米饭1小碗;晚餐:苹果1个。理由:绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素,有助于消腻降脂。5、星期五:早餐:茶叶蛋1个,麦片粥1小碗;午餐:白萝卜为主菜,米粥1小碗;晚餐:菠萝3块。理由:白萝卜有消腻去脂的作用。
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减肥食谱一周瘦10斤
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减肥食谱一周瘦10斤
减肥一周瘦十斤的食谱,显然是一种强化减肥的食谱才能达到一周瘦十斤。一周内,首先应停止主食里的大量的碳水化合物的摄入。另外,每一餐要以低热量的各种蔬菜和蛋...孙苏欣 主任医师 武汉大学中南医院 内分泌科
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减肥食谱一周瘦10斤
减肥食谱一周瘦十斤,是不太,现实的,而且如果真的要瘦十斤,那么对身体的伤害也是比较大的,不赞成这样的一种减肥方法,如果过度的减肥,那么可能会。对身体造成一些伤...李伟 主治医师 锦州市中心医院 心血管内科
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减肥食谱一周瘦20斤
首先需要说明的是没有任何一种减肥方法一周可以瘦20斤。因为减肥是一个缓慢的过程,不可能速度太快。如果方法得当一周减1kg是有可能的,如果减掉20斤掉的肯定不...舒珊荣 副主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
减肥食谱一周瘦10斤
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减肥食谱一周瘦10斤
- 1. 第一天 早餐:黑咖啡 午餐:2个鸡蛋、菠菜 晚餐:牛排(腌好回家煎)、沙拉和芹菜
- 2. 第二天 早餐:黑咖啡、两片全麦面包 午餐:水果、牛排和沙拉 晚餐:火腿(无淀粉)
- 3. 第三天 早餐:黑咖啡 午餐:2个鸡蛋、西红柿 晚餐:火腿、沙拉(指肪减半)
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奥利司他胶囊
OTC甲类
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药品说明书
功效作用:本品结合微低热能饮食,适用于肥胖和体重超重者,包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。本品具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用本品可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症,2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症,高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
用法用量:成人:1、本品的推荐剂量为餐时或餐后一小时内服0.12g胶囊一粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪,则可省略一次服药。长期服用本品的治疗效果(包括控制体重和改善危险因素)可以持续。病人的膳食应营养均衡,微低热能,大约30%热能来自脂肪,食物中应富含水果和蔬菜。脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入应分布于每日三餐。没有证据表明高于每日三次,每次0.12g的剂量能增强疗效。2、测定粪便中脂肪含量表明,本品的药效在给药后24-48小时即可显现。停止治疗后48-72小时粪便中脂肪含量便恢复到治疗前水平。3、尚未在肝和/或肾损害患者以及儿童患者中开展临床研究。
不良反应:上市后经验:1、使用奥利司他已有罕见的转氨酶升高、碱性磷酸酶升高和重度肝炎的报告。并出现肝衰竭病例,其中部分患者需要进行肝移植或可直接导致死亡。奥利司他还有发生罕见过敏反应的报道,主要临床表现为瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿、支气管痉挛和过敏性反应,出现大疱疹十分罕见。2、上市后监测还发现有胰腺炎的报道。3、有报道称在同时服用奥利司他和抗癫痫药的患者中会出现痉挛症状。有高草酸盐尿和草酸盐肾病报告。4、上市后,病人联合服用奥利司他和抗凝血剂时,会产生凝血酶减少、INR(国际标准化比值)增加及由于用抗凝血剂治疗不平衡而导致止血参数的变化。临床研究经验:1、本品主要引起胃肠道不良反应,其与药物阻止摄入脂肪的吸收的药理作用有关。常见不良反应为:油性斑点,胃肠排气增多,大便紧急感,脂肪(油)性大便,脂肪泻,大便次数增多和大便失禁。2、随膳食中脂肪成分增加,上述不良反应发生率也相应增高。病人应被告知发生胃肠道反应的可能性,以及应如何妥善处理,诸如:改善膳食结构,尤其是脂肪含量的控制。低脂膳食可减少发生胃肠道不良反应的可能性,这有助于病人自行检测和调整脂肪摄入量。这些胃肠道不良反应通常是轻度的和一过性的,它们在治疗早期(前3个月)出现,大部分病人只出现一过性的不良反应。3、通常在服用本品的病人中较多出现的胃肠道急性反应有:腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙体病、牙龈疾病。观察到的其它不良事件有:上呼吸道感染、下呼吸道感染、流行性感冒、头痛、月经失调、焦虑、疲乏、泌尿道感染。4、在一项为期4年的临床试验中,不良反应发生的分布模式与已报道的进行了1年到2年的临床研究相似,第1年胃肠道相关的不良反应总发生率相似,以后逐年递减。
药品价格:158.00元-298.00元(价格仅供参考)
价格仅供参考,以实际价格为准
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