如何控制自己的情绪
- 1. 首先!情绪的发生都是有原由的!就比如:一个人非常伤心的时候,他越是去想造成他伤心的原因时就会更加觉得委屈。所以,我们要学会转移注意力。
- 2. 其次!控制注意力的转移不是一件简单的事情。我们必须循序渐进。开始的时候可以挑选一个事物尝试把注意力放在上面,这个时候我们还是很难转移注意力的,我们这个时候就要给自己心理暗示。
- 3. 重复的心理暗示是控制情绪的最好办法,只有掌握好自己的情绪度量才能更好让自己生活和工作美满。
百度经验
如何控制自己的情绪
1个回答2013年12月25日
[最佳答案] 哎呀,怎么跟我一样啊,这样你平时注意自己的情绪,万一要生气的时候,你就要拼命的忍,忍不住的话马上离开那个环境一会再回去,在忍的时候拳头紧紧握住,只要多锻炼就好了,当然,不该忍的时候就不要忍
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