在泰国玩的时候在WatMahathat跟里面的僧人聊了关于Meditation的细节,不过到后面貌似像引我入教的嫌疑....现在还模糊记得的部分不多了:从形式上而言Meditation分立式和坐式两种,立式是运动中冥想,需要脱掉鞋袜...
mindfulness是meditation的一种。meditation的方法包括,但不限于:Qigong气功、Neigong内功、Shikantaza止观打坐、Vipassanā内观、Samatha止观、Zazen坐禅、Yoga瑜伽、Zhanzhuang站桩、Daoistmeditation道家冥想、Mindfulnessmeditation正念...
represent
limitation
observatory
interpretation
psychology
Accreditation
elevate
tranquility
Beingmindful,asanadjective,means'beingcalmlyawareofeverythinginyourbodyandmind'.Youonlyfocuson'now'.Meditationisthebroaderterm.Whenyoumeditateyouspendtime......
我基本不用冥想这个词,meditation翻译过来还有个说法是禅修,禅修最开始的技巧是修止,止的特点是不被自己的妄念、杂念带跑,而只是关注当下,冥想这词里有个想,感觉和修止是矛盾的。真想有益工作,就是减少...
无法静心学习的原因一般有知识较为枯燥,内心较为浮躁,结果难以预测等原因。如果要求自己静心学习一个月、一周、一天,当中会有未能做到静心学习的时刻,这时会沮丧、有挫败感,否定自己学习专注力。所...
今天想跟大家聊一本,被很多人称为“真的具有魔法”的书——《走进魔法店》。《走进魔法店》的作者跟着露丝老奶奶学习了一套通过训练思维,改变命运,获得幸福的魔法。这套“魔法”一共有四部分——...
你收听过外国短波广播没有?有些敏感电台是有专门的干扰信号的。开始的时候,这种干扰信号是一种简单地正弦波嗡嗡声,这种干扰效果不是很明显。后来,干扰信号升级了,就是放一些敲锣打鼓的复杂噪音来淹...
冥想肯定是有用的。会提升注意力,管理压力,克制冲动和认识自我的能力。我也是意识到这些才来关注的。至于怎么做去冥想,我有一个小技巧,专心呼吸,即:原地不动安心坐好背挺直,若想挠痒,可以调整动作来...
关于如何冥想,很多书和网上都有步骤介绍。试着回答下人们冥想时是否思考这部分,非专业,以下回答夹杂了搜到的资料和我从书上自己理解的部分。如果lz说的思考是某种程度上有意的分析的话,应该是木有...
我们的心智一直在自动地扩大和发散,导致注意力资源落在无意义的地方了。冥想就是把这些注意力资源引导到某处,使我们的心智回到平衡和集中的状态。简言之,冥想是清除杂念的行为。当冥想到尽头时,全...
Mindfulnessis“payingattentioninaparticularway:onpurpose,inthepresentmoment,andnonjudgmentally.”JonKabatZinnMindfulness的中文翻译是正念,源于佛教的禅修,而现在在美国是一个与宗教信仰无关的减压养生法,经常在大公司...
冥想有不同的种类,这个种类我在这题中答过(http://www.zhihu.com/question/20068692/answer/15234782),根据不同的种类,进行的方式自然也不相同。冥想不是思考,但冥想时候会有思绪。就好像你在看......
泰国查恩查诺大师的蓬友呼吸法冥想蓬友冥想燃烧业力不做任何坏事,只做善事来增加每=一=个人的福祉。为冥想打下坚实的基础,在自然法则之下,通过蓬友冥想来燃烧因果业力,从而确保逃离轮回的循环。至...
你那个不能叫冥想。冥想是回归,回归当下,回归自我,而不是发散。我认为,冥想有点类似于计算机清理缓存,通过觉察自己的感受、意念、思绪等来让心安静下来。很奇怪的是,这种自然而然升起的觉察能够消...
我想,这只能说明你不太适合这种方法。这个APP没用过,但我想跟大多数的冥想APP一样,都是通过一些优美的音乐加引导词,带你进入一个放松空灵的境界。既然你不适合这条路,那就找其它的路,比如用最简单直...