楼主现在美国这边CF还是比较流行的,crossfit的概念令许多人耳目一新,他们的宣传和市场这方面也做得不错1.crossfit和bodybuilding训练在器械方面的差别就是CF以深蹲架,杠铃,壶铃,跳箱等为主,传统健身的器材,动...
谢谢邀请,并非大神。我来讲几句,首先,并不知道你的运动基础和所处的阶段。其次,无论是体操、举重还是力量训练等都需要一个较为明确的目标,才能够有相应的计划。太笼统的说提高哪部分,既不是很现实...
健身力量训练
crossfit比赛
健身绳
CrossFit
健身房器械健身计划
高脚杯深蹲
罗马尼亚硬拉
健身房龙门架
这是我最近写在公众号的文章,从商业角度分析CF的特点,也是未来健身行业的一个趋势,小型化,精英化,细分化,有兴趣的可以看看,如果有其他观点请提出来啊。CROSSFIT的秘密到底是什么?CROSSFIT,这是一个最近10年...
Crossfit一般都是户外的强度训练,楼主身体状况有一定基础可以开始进行crossfit训练,去微博上搜索crossfit会有一些相关加v用户,crossfit健身房在中国也起步了,训练比较专业,对身体素质要求高,对体适能,核心力量...
Crossfit有个专门计划用于MMA的选手如下是具体详细信息:FightGoneBad3roundsfortime:Wallballshot20lbsSDHP75lbsBoxjump60cmPushpress75lbsRow(1kcal等于1次)rest1min计分方法,每个项目一次一分,作为MMA的选手得达到350分以上...
该回答已被折叠发展个屁,健身行业从来都是充满虚荣和浮夸,所谓的crossfit,你去体校看看,哪个不是体校常用的练体能的手段。...
如果你认真练,坚持三个月,就会感受到身体的各种明显变化:1.体能会明显提高;2.有劲儿;3.精力充沛,曾经有朋友评价我走路生风...4.身体素质变好,没有之前容易感冒;5.身材变的更fit最重要的是,crossfit让我开始...
论CROSSFIT在4线城市的发展可能性原创20160121FREEMAN运动科学GymHome运动科学工作室去年5月份的时候我在马来西亚顶着40度的太阳找到了HGST的BOX参加着考试和培训透明的窗户把不大的管照的很漂亮每个CF的同学...
答案毋庸置疑,可以有针对性的减脂,增爆发力,耐力。什么是CrossFit?英文定义中说到constantlyvaried,functionalmovementexecutedhighintensity丰富多变的拥有惊人运动量的功能性训练CrossFit追求均衡强健,那么什么是均衡...
如果完全零基础的话刚开始接触crossfit有可能会支撑不下来建议最好是由一定健身基础比如跑步能做引体向上能40KG+的硬拉以及可以完全利用自身重量训练...
level1在国内已经步入大规模产出运作了,培训压缩至两天,考试基本全是选择题。不要怕,你交=了=钱,又这么重视,通不过没天理,但过了千万别认为自己就多牛逼。现在level1这张证唯一能说明的就是你花了一千...
虽然我看到这个略晚,不过既然看到了,就发表一点浅薄的意见,权当讨论这=几=年国内crossfit挺火。但是绝大部分健身房、工作室的教练们对什么是真正的crossfit其实也是一知半解。导致在很多地方,crossfit只是...
首先强调一下,脂肪含量的一个重要因素是先天基因,你身边一定也有过怎么胡吃海喝不锻炼都不怎么长脂肪的人,这类人先天对脂肪的吸收合成能力差,或是代谢脂肪能力非常强,他们做不做运动体脂肪一直都很...