本文将从 Apple Watch 的功能和需求出发，分析适合使用 Apple Watch 的人群，并提供 SE2、S7、S8、S9 和 Ultra 的详细功能对比。同时，我们将分析一些重要功能并给出选购建议以及配件选购参考。

文章分为以下几个部分：

一、哪些人需要 Apple Watch？
二、面对众多 Apple Watch 型号，应如何选择？
三、Nike 版、Hermès 版和普通版有何区别？
四、Ultra 版的特点是什么？
五、常见问题解答
六、配件选购参考

最后版本更新于 2023年9月13日

作为一个数据收集爱好者，Apple Watch 极大地满足了我的要求。如今，为了心电图和血氧检测功能，我已经把之前的 Apple Watch Series 3 换成了 S6。虽然 S3 还依然可以使用……

Apple Watch 不仅用来看时间，更重要的，它是一款为你生活和工作提供方便的智能助理，也是一个可用来进行健康监测和运动监测的智能可穿戴设备。

一、哪些人需要 Apple Watch？

1、运动健身爱好者

很多人为了运动而入手 Apple Watch。它自带了数十种体能训练项目，包括室内步行、户外步行、室内单车、户外跑步、户外单车、室内跑步、划船机、踏步机、高强度间歇训练、徒步、瑜伽、舞蹈、泳池游泳、开放水域游泳等，基本能够满足大多数人的需求。

除了系统自带的运动监测外，还有无数的第三方运动辅助软件可供选择。例如可进行各种训练项目的「Keep」、专门用于跑步训练的「Nike Run Club」等。一些 APP 除了能监测运动时的体能数据外，还能够提供运动指导和辅助，充当教练的作用。

运动时，它能够记录你的活动时间、心率、活动距离、消耗卡路里、最大摄氧量等数据，并可在 iPhone 的自带应用「健康」或者「健身」里查看。

每天定个小目标，合上锻炼圆环，以此来督促自己坚持运动。

2、健康数据关注者

如果你比较关注自身的健康数据，包括心脏功能、血氧、睡眠之类的，那么 Apple Watch 也非常适合入手，下面分别说说这几个方面。

「心脏功能」

心脏功能监测方面，Apple Watch 可全天候监测静息心率、运动心率、心率变异性、有氧适能等数据，并在需要的时候，进行单导联的 ECG 心电图测量（S4 以上支持）。

我专门和医院的结果对比过，Apple Watch 的心电图记录十分准确。国外的一些科研大佬甚至实现了用 Apple Watch 记录多导联心电图，详细的可以看看我的这篇回答：

另外，Apple Watch 可针对一些心脏的异常情况发出提醒，例如静息心率过高/过低、心率不齐（房颤）等。

关于房颤：

心房颤动（英语：Atrial fibrillation，简称：Af 或 A-fib），又称为心房微颤、房颤、心房纤维性颤动、心房纤颤、房性纤颤等，是心脏不正常节律/心律不整的一种，特色是心脏快速而不规则的跳动。心房颤动一开始发生时持续的时间可能相当短暂，但发作时间有可能越来越长、甚至不会缓解。大部分发作时没有症状，有时病患会感觉到心悸、昏厥、呼吸困难、胸痛。心房颤动会增加心脏衰竭、失智症和中风的危险性。^[1]

因为大部分房颤在发作时并没有症状，如果 Apple Watch 刚好捕捉到了此时的异常情况，说不定还能救上一命。

「血氧监测」

Apple Watch S6 、S7 和 S8 搭载了血氧检测功能，会监测佩戴者全天候的血氧水平（包括睡眠）。

有的时候，例如在睡眠、或是高海拔地区活动的时候，可能需要关注下自身的血氧状态。

「睡眠监测」

睡眠监测是我比较关注的一项功能，以便于我了解每晚的睡眠情况，并针对监测结果做出调整。

我目前在用 AutoSleep 监测睡眠，更多内容，可以看我这篇文章：

「体温感应」

体温感应是Apple Watch Series 8 和 Ultra 上的新增功能。主要在睡眠期间跟踪体温。

它利用其两个温度传感器来检测体温。 它需要同时读取两个读数以减少来自外部环境的偏差， Apple 声称传感器可以测量小至 0.1°C 的变化。 利用这些体温数据， Apple Watch Series 8 可以让用户查看每晚的基线温度变化。 想要建立温度基线，需要佩戴 Apple Watch 入睡并打开 “睡眠跟踪”。

这项功能对于女性更适用，Apple Watch 的经期跟踪功能会使用这项数据回推估算可能的排卵日期，为生育计划提供参考。再结合心率和手动记录的经期数据，便能让女性详细了解自己的生理周期。

「其他监测功能」

Apple Watch 还包括有摔倒监测、噪声通知、洗手等功能。

• 摔倒监测：如果监测到严重摔倒，Apple Watch 会在呼叫紧急服务前通知你。
• 噪声通知：如果附近的平均音量超过预设的分贝阈值，将会收到通知。
• 洗手：自动监测你的洗手动作，并开启一个 20 秒的洗手倒计时。也会在你回到家时自动通知你洗手。
• 有氧适能通知：在有氧适能水平降至偏低水平时会收到通知。
• 睡眠呼吸频率监测：在睡觉时记录呼吸频率，需要升级手表至 watchOS 8。
• 车祸检测：当检测到发生车祸时，车祸检测功能会主动替你联系紧急救援，向接报人员提供你的位置，并通知你的紧急联系人，这是Apple Watch Series 8 及 Ultra 的新增功能。

3、希望通过 Apple Watch 辅助日常生活

Apple Watch 可以查看消息推送、设置日程提醒、闹钟、使用各种 APP 等。一些常用软件，例如微信、QQ、支付宝什么的，也都有 Apple Watch 版本。

另外，Apple Watch 的 Siri 功能特别好用，可以完成各种任务，也可以回答各种问题。你只需将手腕抬起并对着手表说话即可（不用傻傻的喊「嘿，Siri……」）。

抬起手腕，对它说：

开始户外跑步训练
设一个 15 分钟的提醒
这是什么歌？
“你好“用英语怎么说
拨打妈妈的电话
……

在懒得拿手机或者不方便拿手机的时候，这项功能挺香的，能带来不少方便。

平时，我们可以设置一个喜爱的表盘，并定制表盘上的显示信息，方便随时查看。Apple Watch 内置了几十种表盘样式可供选择，表盘上的元素也可以自行定制。

二、面对众多 Apple Watch 型号，应如何选择？

0、整体对比

苹果从 2015 年到现在已经发布了 12 款 Apple Watch。目前官网在售的型号有 SE2、S9、Ultra 2。其余型号，推荐京东自营购买，或者拼多多百亿补贴购买。

另外，每一代 Apple Watch 还有 Nike 版以及 Hermès（爱马仕）版，这个我后面会说。

Apple Watch 的每一代升级，除了处理器性能提升以外，还会改进一个硬件功能。下面是从 S3 到 S8 ，每一代的新增功能：

S3：蜂窝网络
S4：心电图
S5：全天候显示屏（常亮屏幕）
S6：血氧检测
S7：增大屏幕面积、加快充电速度及屏幕亮度
S8：体温感应、车祸检测
S9：手势控制

下面是我整理的 SE2、S7、S8、S9 和 Ultra 2 的各项参数及功能对比，各位可以按照自己的需求进行选择。

下面说说几个比较重要的功能或参数，供选购参考。

1、尺寸

每代手表都有两种表壳尺寸可选，表壳越大的 Apple Watch 屏幕越大。如果手腕较细，可以选择小号。

在这几代里，SE2 的屏占比最低，黑边较宽，如下图所示（左：S8，右：SE2）：

更大的屏幕带来更好的视觉效果，在阅读信息、输入内容方面也会有更好的体验。同时，由于曲面玻璃的存在和较大的 OLED 屏幕，从侧面看会形成屏幕向下包裹的效果，比较漂亮。

屏幕越大，在手表上使用 APP 的体验越好。喜欢大屏幕的，或者希望经常在手表上使用 APP 的，建议选择 S8、S9。

2、材质

Apple Watch 有「铝金属、不锈钢和钛合金」可选。

下图是不锈钢板和铝金属版，图上可能不太容易看出差别。不锈钢是镜面效果，显得更高级，铝金属是磨砂效果。

个人推荐铝金属，原因如下：

• 便宜，性价比高
• 重量轻，佩戴舒适
• 相比不锈钢版更不容易产生划痕
• 皮肤敏感人士可能会对不锈钢中的某些金属（例如镍）过敏，容易发红和痒。

3、全天候显示

采用了 LTPO OLED 材质的全天候显示屏，可以整天保持常亮（睡眠模式除外），功耗也很低。无需刻意抬腕即可查看时间，比较方便。

如果需要此功能，可以先排除掉 SE2。

4、处理器

每一代新的 Apple Watch 都会升级处理器。处理器决定了在手表上加载或者执行 APP 的速度。但，日常的健康监测、运动监测和睡眠监测等各种健康类功能，CPU 速度对其影响都不大。

5、超宽频芯片

苹果自 S6 开始搭载「U1 超宽频芯片」，它最早出现在 iPhone 11 上。该技术利用频谱极宽的超宽基带脉冲进行通信，让设备具备一定的空间感知能力。

在 S9 上，这个芯片升级为 2 代，可以利用此功能查找 iPhone。比如，我的 iPhone 不知道塞哪儿了，我就可以利用 Apple Watch 看到 iPhone 所在的方向和距离，顺着提示的方向最终找到手机。

这个功能，对于经常随手放手机，经常找手机的人来说还是挺实用的，妈妈再也不用担心我的手机掉冰箱里了。另外，苹果的 HomePod 也有超宽带芯片，当手表靠近音响时，会弹出推荐音频内容，播放更方便。

另外，这个芯片带来一个额外的功能：两只手表靠近可以交换名片。

6、数码表冠触觉反馈

这个我觉得是 Apple Watch 上最让人惊艳的功能。在旋转表冠时，Apple Watch 内置的震动马达会提供细微的反馈，让你感受到旋转机械手表的效果。这个东西带给我的体验是非常好的。

现在新出的 Apple Watch 都有此功能。

7、血氧检测

血氧检测是 S6 代及以上的特有功能，但 SE2 没有。如果经常健身、登山、前往高海拔地区活动，或者想判断下自己在睡眠过程中是否可能有呼吸暂停综合征，可以排除 SE2。

8、心电图

自 S6 以来都搭载心电图功能（SE2 除外）。心电图也是我更换 S6 的一个原因，测量心电图时，需要将手指放置在数码表冠上 30 秒，之后就可以在 iPhone 的「健康」APP 里查看，也可以导出 PDF 给医生。需要此功能，先排除 SE2。

9、充电速度

过去的 Apple Watch 充电比较慢，S5 和前代充电从 0% 到 100% 需要 2.5 小时， S6 需要 1.5 小时，而 S7 进一步优化了速度，只需要 75 分钟^[2]，后续的 S8、S9 和 Ultra 2 也同样具备快速充电。。

充电速度的加快，对于使用睡眠监测功能的用户来说特别有用。我一般用睡觉前或者起床后的零碎时间进行充电，睡觉时一直佩戴，白天电量基本都能够维持在 40% 以上，没啥电量焦虑。

目前所售款式都搭载快速充电。

10、价格

最关键的当然是价格，在自己的预算范围内，理性消费。

（注意，由于商家所售商品在不断更新，以下某些链接可能已经失效。）

• 「SE2」

SE2 是这几款里最便宜的，40mm 的 1999 元，44mm 的 2199 元。

• 「S7」

• 「S8」

• 「S9」

• 「Ultra 2」

Ultra是这几款里最贵的，适合极限运动爱好者，在这方面，有如下的不同点：

• 长达36小时的续航（其他版本的2倍）
• 100m防水（其他版本的两倍）
• 潜水功能，支持40m潜水，具备水温传感器、深度计
• 专为 Ultra 设计的潜水电脑 APP
• 蓝宝石表镜
• 性能更强的麦克风
• 3000 尼特的最高屏幕亮度

购买渠道方面，首选上面链接里的「京东自营」，物流和售后都很给力，退换、维修方便，价格也比官网有优势。

另外，拼多多的「百亿补贴」也还行，官方补贴，价格优势更大，我的 S6 就是在拼多多买的。不过，我也看到有网友「翻车」的情况，建议还是权衡下利弊再做决定。

下面简单总结一下如何选择。

• 以下条件选 SE2：

不需要心电图、血氧监测
不需要全天候显示屏
只有两千以内的预算

• 以下条件选 S7：

喜欢折腾手表 APP
需要心电图、血氧监测
需要全天候显示屏
希望更大的屏幕
希望更快的充电速度

• 以下条件选 S8：

需要S7的所有功能
需要车祸检测
需要体温感应

• 以下条件选 S9：

需要S8的所有功能
需要手势控制操作

• 以下条件选 Ultra 2：

需要 S8 的所有功能
极限运动爱好者
追求长续航
追求更强的防水
潜水爱好者
户外活动爱好者（屏幕更亮）

三、Nike 版、Hermès 版和普通版有何区别？

S5 和 S6 都有对应的 Nike 版和 Hermès 版。

1、Nike 版

先说说 Nike 版。Nike 版和普通版基础价格一样，但和普通版区别有二：

• 表带
• 表盘样式

Nike 版原配为 「Nike 运动表带」，其表带样式如下：

Apple Watch Nike 版自带了几款 Nike 样式的表盘，普通版没有，也无法后期安装。如果喜欢这些表盘，那就得买 Nike 版。

另外，Apple Watch Nike 版自带了「Nike Run Clud」软件，用于记录和跟踪跑步训练，并有 Nike 的教练和运动员提供语音指导。不过，我的 S6 普通版实测过，同样能够安装「Nike Run Clud」，苹果官网上介绍的 Nike 版「黄昏模式」，在普通版上也有。

普通版也可以更换 Nike 表带。因此，Apple Watch Nike 版和普通版的本质差别，就在于 Nike 表盘了。

2、Hermès 版

想必大家都知道爱马仕的来头……就不多说了。

Apple Watch 的 Hermès（爱马仕）版属于奢侈品范畴，起售价格 9999 元。

和普通版的差别也有几个：

• 爱马仕皮质表带
• 爱马仕专用表盘
• 不锈钢材质

其他方面没啥差别，功能也一样。适合土豪入手。

四、Ultra 版的特点是什么？

Ultra 是苹果在2022年新推出的一个 Apple Watch 系列，面向的是专业运动用户。

1、更适合极限运动的工艺设计

其表壳采用更加耐腐蚀的钛金属，表镜也全部配备更耐磨的蓝宝石玻璃，能承受高强度冲击。

防水强度达到了100m，是其他款式的两倍，并达到了 IPX-6X 级别的防尘。

2、适合户外的显示屏

Ultra 的峰值亮度达到了 2000 尼特，是其他款式的2倍，更适合户外强烈阳光的环境。其屏幕也比其他任何款式都大。

在夜晚，具备专用的夜间模式。由于人眼对红色更为敏感，夜间模式的暗红色光芒，在不影响夜间活动的同时，确保眼睛能够看清屏幕。

3、更长的电池续航

Ultra 的续航可达36小时，在低电量模式下可续航60小时，满足一些极限的户外活动需求。

4、双频 GPS 系统

其配备 L1 和 L5 双频 GPS，当有高楼、树木或丛林遮挡卫星信号时，更新的 L5 GPS 频段可进行高级信号处理，从而减少误差并保持更连贯的信号输出。

5、警笛功能

自带 86 分贝警笛，在紧急情况发生时，可进行呼救，声音最远传递距离 180 米。

6、支持潜水运动

Ultra 支持最大深度 40 米的休闲水肺潜水活动，并且搭载了水温传感器和深度计。

在潜水方面，还又一款专门为其打造的 APP 「Oceanic+」，可将手表变成一台易用的潜水电脑。

五、常见问题解答

下面收集一些比较常见的问题，供参考。（将来我也会持续更新）

1、那几款 Apple watch 支持睡眠监测，需要使用什么软件？

从 S3 之后都支持睡眠监测。系统自带有睡眠监测功能，不过数据维度较少。推荐使用第三方软件 AutoSleep 或 Pillow。
目前，更新系统后，S6 及更新的款式里，已经支持更多的睡眠数据检测，包括睡眠时间、睡眠阶段，基本可代替第三方软件。

2、睡眠监测耗电么？

不算耗电。进入睡眠模式后，屏幕的常亮就关闭了。以我的 S6 来看，睡觉 8 小时，平均耗电量在 15% 以内。
为了维持电量，可以利用睡前和晨起后的零碎时间充电，完全能满足整天的佩戴需求。

3、是否有必要购买蜂窝版本？

不需要。手表的蜂窝网络，正常很少有机会能用到，别浪费钱。
我唯一一次被苹果割了韭菜，就是入手了蜂窝版的 Apple Watch Series 3。
如果是某些特殊运动爱好者，比如长途游泳、帆船、登山什么的，那蜂窝版的 Apple Watch 可能还有点用处，紧急时刻能打个电话。如果遇到特殊情况，它也会自动呼叫「全球紧急呼救电话」。

4、Apple Watch 能用三年吗？

没问题，我的 Apple Watch 3 已经用了 3 年了，功能全正常，电池也没换过。查看日常推送，以及运动、健康监测完全够用。最近主要是为了心电图和血氧检测，才入手了 6 代。

5、Apple Watch 可以换电池吗？

可以。
使用时间长了，电池的损耗会严重影响体验。官方有电池服务，保外 611 元。AC+ 或者保内免费。（据说会给你直接换个新表，非常划算……）

另外也可以去万能的某宝更换电池，价格更便宜。

6、GPS 版的 Apple Watch 能不能打电话？

可以。
进入 Apple Watch 的「电话」应用，即可通过通讯录拨打电话，或者直接拨号盘拨打电话。手表内置了扬声器和麦克风，可以无需耳机，直接抬着手腕通话。
蜂窝版可以脱离手机，独立进行通话。GPS 版打电话，需要 iPhone 在身边。

7、我的 Apple Watch 上怎么没有「有氧适能通知」功能？

「有氧适能通知」需要 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 以上版本。有氧适能水平降至低水平后，在 Apple Watch 上能够接收到通知，以便检查自己的健康状况，或对运动计划进行调整。