个人认为教育心理学方面的专业教材已经对"元认知"做出了比较详细的解释了，可能光看定义有点空洞，通俗一点总结的话，元认知就是对个人认知活动的自我意识和自我调节，它能帮助个体在学习(并非狭义的课堂学习，而是广义的生活中所有学习活动) 过程中对自身认知过程的认识以及随之做出的一系列监控和调节活动。举个小例子，当你阅读一篇英文文章时，你的cognition可能仅仅指“对这篇文章生词的理解、对文章大意的理解、对中心思想的概括”等等这些表层意义，而metacognition则代表你对自己单词量水平的了解、对自己阅读技能和水平的认识、对阅读目的的掌握等，由此来确定个体的阅读活动是否达到了预期标准，如果没有达到，则会采取一系列调控策略，比如改变学习计划等等。

只是一些个人理解，如有错误还请包涵哦