现在已经是三四月份了（2024年），想减肥的朋友如果还不赶紧行动起来，到夏天穿着短、薄衣服时，可能就很容易被别人看到自己肥胖的样子了。

有不少的，作为一个有特别多运动装备高赞的5万粉博的我，接下来我给大家推荐一下吧。

不过我想先分享一下我通过跑步机减肥的效果：我一年半前是220斤，现在是稳定在130-140斤，不知道大家想通过跑步机减肥的目标是多少呢？欢迎大家分享分享哈。

有一个跑步机使用的小技巧：因为跑步机都是有坡度选择的，所以大家使用跑步机的过程中，建议在开机后加到3档，然后根据自己的实际情况再慢慢加上去，最后再想结束前再慢慢的减到最低档。这样做最大的好处是因为坡度增加了我们身体的锻炼负荷，对我们的卡路里消耗速度、心肺功能、运动效率都有显著的促进作用。

需要注意的是，在坡度设置上，并非越大越好，尤其是对于初级跑者。我们在选择跑步机的坡度时，坡度越大，背部、臀部、特别是你的下肢会承受越大的压力，如果超过自己的承受极限，容易受伤。以及不要一边加坡度一边狂跑，这样会使膝盖压力过大。

八大跑步机品牌介绍：

亿健：这个是走低端路线的，如果你的预算不过很高，这个品牌可能是你比较看来的品牌。

佑美：英文名Umay，总以跑步机为起点，逐步拓展健身器材、瑜伽用品、清洁用具等大健康相关产品。

可能很多人不知道，佑美和亿健原本是一家企业的，后来因为盘子做大了，内部就有问题了，然后就有了佑美这个品牌，这两品牌可以说是兄弟伙的，这里就不细说了，因为对大家使用是没有影响的。

舒华：这是个运动器材的老品牌了，相信不少人都听说过。跑步机具有出色的稳定性和耐用性，同时，舒华跑步机还配备了多种智能功能，如智能调速、智能减震等，不过在颜值、功能方面的创新比较一般。

速尔SOLE：这个跑步机品牌主要是做高端跑步机的，很多款产品的价格区间都是在8000人民币起步，外观设计时尚，性能表现稳定。

易跑：易跑是定位于全球化家用健身器械的提供者与服务者，品牌产品线涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、划船机四大家用健身器材以及家用健身小件。

乔山JOHNSON：该品牌是全球健身器材行业的知名品牌之一，产品线覆盖家用和商用领域，具有较高的市场份额。

爱康ICON：爱康跑步机创立于1977年美国，是全球较大的家用和商用健身器材公司之一，拥有众多品牌和产品线，包括高端品牌诺迪克NordicTrack和畅销品牌百乐福PRO-FORM等。其跑步机具有采用Class N级绝缘性能电机、材质优越、专利技术减震等特点。

麦瑞克：这是我最推荐的一个跑步机品牌，因为麦瑞克是国家体育总局训练局合作伙伴，长期为国家运动员们提供各类诸如跑步机、动感单车、椭圆机、哑铃等家用健身设备。在跑步机方面，性价比可以说是非常高的。而且这个品牌最近很多人买，在某电商平台经常好几款跑步机都是售量排在前几位。它的产品不仅国内销量第一，也热销于全球超30个国家，产品主打设计合理性和超高实用性；设计上注重：颜值、精致、可收纳；APP提供全场景智能健身、简单更实用；这也是爆款频出的原因。

跑步机的选购重点：

减震带：减震做的好的跑步机是脚踩下去越轻，对脚踝和膝盖的伤害越小，反之越重伤害越大。使用跑步机时脚掌和跑板之间会产生很大的冲击力。减震不好将对身体造成无法弥补的严重伤害。

马力：跑步机参数上马力值有2个（CHP和HP），CHP代表持续马力，而HP代表峰值马力，峰值马力是跑步机满负荷运转所需要的马力，瞬间达到的最大马力值，而持续马力才是跑步机的真实驱动力。这就好比百米赛跑和普通慢跑，一个是爆发力，一个是持续的耐力。站在性价比和实用性角度考虑，普通家庭适合选购的跑步机持续马力在1chp-1.5chp和1.5chp-2chp，全家男女老少使用，一般够用了。

跑步带面积：这里的跑步区域指的是跑带的长宽。跑步区域越大，跑起来越安全和舒适。所以选择大的跑步区域比较好，根据我的经验，一般情况下，42CM宽的跑步带一般只合适仅为身高160CM女性的手臂长度使用。身高越高就选择跑步带越宽的，不然你会发现一跑三低头，两脚不敢迈开，很容易碰到了扶手或者跑台，这样不仅对安全有隐患，而且对跑步的体验更差而影响跑步的效果。所以大家要选择45CM宽或更宽的跑步带比较好。

减震带：减震做的好的跑步机是脚踩下去越轻，对脚踝和膝盖的伤害越小，反之越重伤害越大。使用跑步机时脚掌和跑板之间会产生很大的冲击力。减震不好将对身体造成无法弥补的严重伤害。

噪音：在家跑步是比较方便，但是跑步机的声音过大就会影响家人或者周边邻居。所以买跑步机的时候当然是需要买噪音越小越好。

接下来我就跟大家推荐一下几个知名跑步机品牌中各自最值得推荐的一款跑步机。

麦瑞克幻影X1

峰值马力4hp，持续马力1.5chp，跑带宽度达50cm，跑台宽度达到66cm。为用户提供了宽敞舒适的跑步空间。

这款跑步机是最最重推荐的一款。麦瑞克幻影X1跑步机是麦瑞克品牌的代表作之一，而且这款跑步机是四个版本都是国家队运动员训练同款哦。它拥有高端智能、控速爬坡和静音折叠等特点。幻影X1也采用了创新的跑台设计，提供了更加舒适的跑步体验。此外，它还配备了多种智能功能，帮助你更好地了解自己的身体状况。

在健身房减震方面，幻影X1采用了先进的减震技术，采用的是Ultraboost能量胶囊减震，类似于锐步的气囊减震的安装方式，超过同价位绝大多数跑步机的减震体验。能够有效减少跑步对膝关节的冲击，保护你的身体健康。此外，它还具有可调节的坡度功能，让你更加方便地进行不同的锻炼方式。

总的来说，麦瑞克幻影X1在3000以下价位基本也是没有什么对手。麦瑞克幻影X1有4个版本可以选择，前两个是颜色有区别 第三个带屏幕，第四个是另有游戏手柄+年卡/尝鲜套装。

麦瑞克幻影X7

这款跑步机峰值马力5.0hp，持续马力2.0chp，麦瑞克跑步机幻影X7采用了68cm超大跑台设计，跑带宽度达到52cm，为用户提供了宽敞舒适的跑步空间。

这款跑步机采用了主动式的电机散热系统，这一设计犹如跑步机的“心脏”，为机器注入强大的冷却能力，确保了在持续高强度运行下，电机温度仍能保持稳定，不会出现过热现象。这一卓越表现，不仅保证了跑步机的性能始终处于巅峰状态，而且大大延长了其使用寿命。

此外，它还有NC加工精密的航空铝机座，让整个跑步机更加稳固和耐用。幻影X7 MR-T01还具有高弹性的跑带设计，有效减少摩擦和阻力，让您的跑步更加顺畅。

麦瑞克幻影X1和麦瑞克幻影X7的区别主要有：

1. 适用场景：幻影X1是经典款，家用和办公室都可以使用。幻影X7则是旗舰级，适用于轻商用场景，如家庭、办公室、小型健身房等。
2. 性能：幻影X7的电机性能更强，采用商用级5.0HP免维护无刷电机，峰值马力达到5.0H，时速上线20km/h。而幻影X1的持续马力为1.25HP。
3. 减震系统：两款跑步机都采用了麦瑞克与运动科学联合研发中心·运动健康实验室研发的减震技术，将高科技缓震材料进行发泡处理，柔软不易变形。但具体技术可能有所不同。
4. 安全锁：这是跑步机的标配，主要作用是在跑步过程中防止身体失衡，保护使用者的人身安全。
5. 其他功能：幻影X7配备了心率臂带，可以检测运动时的心率情况，避免超负荷运动。此外，幻影X7还有智能调坡功能，能模拟爬坡地形，更加保护膝盖。
6. 软件生态：幻影X1是超燃脂跑步机，其自研的MERIT超燃脂APP里有多种训练模式，包括HIIT和TABATA等，能帮助高效燃脂和科学健身。而幻影X7可能也具备类似的功能。

总的来说，麦瑞克幻影X1和麦瑞克幻影X7在适用场景、性能、减震系统、安全锁、其他功能、软件生态和外观配置等方面都有所不同。选择哪一款取决于个人的需求和预算。

麦瑞克幻影X7：

麦瑞克幻影X1:

速尔F63S

速尔跑步机F63S的最大亮点是它的强劲马达和超长跑带，持续马力是3P ，跑道宽度51厘米。

可以提供更加顺畅、稳定的跑步体验。此外，它还配备了多功能面板和心率监测等功能，可以满足不同用户的需求。而速尔跑步机F63则注重轻音和节能设计，配备了静音马达和节能电机，可以在使用过程中更加安静、省电。

F63是一个系列包含了F63PLUS、F63L、F63S。以下是这几款产品的具体价格，大家感兴趣的话，大家点击下面的链接，然后在店铺里就可以买到各款了哈。

乔山TR5.0

跑步机机架由高强度Q195碳钢制成，标准配置为2.25连续马力、140 * 50厘米跑步带和可变响应三重缓冲器。

这是一台大多数人都买得起的跑步机。该型号为乔山Horizon系列型号，定位为专业家居使用。在动力、承重和坡度调节等核心配置方面，它通常优于入门级系列。然而，乔山级别的产品并不多。这款跑步机可以说是Horizon系列的代表，做工精细，材料坚固。配置相当不错，非常适合专业跑步者。质量在同等水平上也很可靠。

爱康NEL19524（也叫T5.5S）

这款跑步机是爱康万元机内最好的减震。持续马力在2.75CHP（N级别电机，比F级别更耐用更耐高温），跑带尺寸在140*50cm，达到了轻商业级别性质，家用是完全足够的。

减震用的是诺迪克特色的flexselect可调节减震技术，六个可调节式的气囊减震，可模拟的环境和处理的场景更多，适合更多训练和减震有需求的人群大。

这款新型跑步机和10816/T7.0性能差不多，价格不到7000，性能还算不错。

采用的是6组Flex Select 可调节减震系统，再加上悬空跑台的设计，可有效缓解跑步落地时冲击力，还能根据您的需求调节不同软硬跑感，减震效果更佳。

易跑M1

3.0HP峰值马达，机上420CM的跑带，算是一款低配机型，但是注意这样的配置，是否适合您，42cm的跑带在家用跑步机里面算是比较窄的了，更适合于体格较小的女性朋友。

易跑M1家用跑步机是专为马拉松备战而设计的跑步机款式。它配备了一个10英寸彩屏，可以提供清晰的运动数据展示和多项智能功能操作。跑步机还具有18档电动坡度调节功能，能够模拟不同山路的坡度，帮助跑者在不同训练阶段调整运动强度。此外，该跑步机是有采用了减震技术的。在价格上当然也是比较低的，1500左右搞定。

亿健JD-618

该跑步机的跑带宽度在42-44cm之间，这款跑步机的时速是0.8～16km/h。这个速度范围非常适合大部分用户的跑步需求。具有240斤的承重力，不挑身材，让更多的人可以享受运动的乐趣。58cm宽跑台的设计符合中国人的运动习惯。

亿健JD618跑步机作为一款多功能按摩可折叠减震可收纳的跑步机，在设计和功能上都非常出色。它的可折叠性、电动驱动、手握式心率测试、适中的跑带宽度、电子屏幕类型、最大速度范围、手动调节坡度等方面，都满足了用户的需求和期望。同时，它还具备减震保护、变速跑满足不同需求、私教课程高效锻炼、液压折叠系统方便存储、全自动加油系统简化维护等功能，为用户提供了更好的运动体验。

舒华SH-T9119P-H1

SH-T9119P-H1是A9其中一个版本。这款跑步机是舒华跑步机的中端产品，跑带宽度48cm，峰值马力2.5HP。这款跑步机的时速是0.8～16km/h。跑台宽度是660mm。

这款跑步机的特点如下：

1. 大屏幕：配备了一个大屏幕，可以边运动边看视频，同时还可以连接到电视、手机等设备，增加运动的乐趣。

2. 多功能：除了基本的跑步功能，还配备了多种健身模式，如爬山、划船、滑雪等，可以让你在跑步机上体验不同的运动乐趣。

3. 高品质：采用了高质量的材料和零部件，如高弹性跑板、强劲的马达、静音设计等，使得其性能和品质都非常出色。

A9系列的几款产品的区别：

①SH-T9119L：固定坡度，10个旋钮程式选择，让运动更简单~

②SH-T9119A-H1（A9)：15档电动坡度扬升，系统自带15个自动程式+3个自定义程式；

③SH-T9119P-H1(鸿蒙版)：15档电动坡度扬升，系统自带8种程式+3种自定义模式，蓝牙音箱播放音乐；

④SH-T9119H（炫彩屏版）：15档电动坡度扬升，加大蜂窝硅胶减震，系统搭载6大程序+2种体测模式。

大家点击进链接，就可以根据自己的需求购买不同的版本了。

最后补充一下：“很多人问为什么不推荐Keep的？Keep不是这几年广告很多吗？”我的观点是“Keep目前还不是优秀的跑步机品牌”，因为Keep这几年的广告收入很多，但其实从2018年才开始做跑步机的，在跑步机这块，还没有达到优秀的程度。