昨天我内存128GB的手机又再次爆满，已用内存98%，仅剩2%的存储空间。那一刻，我的内心崩溃了！焦虑和不安感蔓延我的全身！我想把手机藏起来，眼不见为净！因为我真的不想动手去清理~~
距离我上一次“大”清理仅过去30天！一个月前，我的手机也是存已用98%，当时我花了30分钟清理了部分内容，将手机内存下降到78%，给自己留了22%的空地继续使用。当时，我没有给手机做彻底的清理，因为我觉得太耗时了，所以我只是小意思清理一下，感觉还有22%空间可以用，不慌了。
当时我只是删除了部分不想要的照片视频，但是我没有把手机里面所有的照片视频导出来，或者上传到百度云盘，因为我觉得有很多素材我要在手机做视频剪辑，所以我就懒得导出来了，免得到时需要重新下载到手机上，画质被压缩又耗时，那就没有必要了。所以我心安理得地让这些照片视频在我手机里面呆着。
没想到，好景不长，时隔30天，历史重演！又要清理了！！！我的内心真的很不想清理！！！我不想面对这个现实，我想哭，我甚至感觉到一丝丝的痛苦~~
我发了一条朋友圈求助，有很多热心的朋友给我留言支招。有些劝我换手机，有些让我把手机照片视频导出到电脑上或者U盘，有些教我设置关掉微信和手机的“自动下载”按扭，有些教我卸载不常用软件……有几个甚至私信我具体的方法和途径……
我真的太感动！我感受到了一股人民群众的力量！！！于是，我决定振作起来，面对现实！我决定花两个小时彻底地清理一次手机！！！我设置了目标：两个小时内，把手机已用内存下降到30%以内！！！
我动起来了！我参考朋友们的留言，同时打开知乎搜索相关清理手机的文章和实操经验，在脑海里形成整体的思路，然后静心坐下来一步步操作。我用视频录制了整个清理手机的过程，我把每个步骤标示了出来，我希望我的视频可以帮助那些跟我一样手机内存已满，但是无从下手的朋友们！视频内容较长，慎点：
今天我将清理手机方法整理成文，希望能对大家都有所帮助！
首先，我先说说我清理手机上遇到的常见问题：
1.通常我都不是主动清理而是被动清理。
例如我在拍照的时候突然被提醒空间不足，无法继续存储，这时候迫不得已赶紧进入相册，匆匆删掉一些不喜欢的照片视频，有些我甚至没有点进去看，没有确认喜欢还是不喜欢，我就直接删掉了，因为我急着腾出新空间拍照;或者是在刷朋友圈的时候，突然发现图片显示不出来，被提醒空间已满，这时候不得不删除一些聊天记录和清理手机垃圾文件，腾出一些空间继续刷朋友圈。
2.通常我做的都不是大清理而是小清理。
例如微信满了，我就只清理微信，然后腾出一点空间后继续用;手机照片视频满了，我就只清理相册，然后腾出一些空间继续使用，等等。这些都是很表面的清理，治标不治本。
3.通常我都是东清理一下，西清理一下，无法专注。
例如，手机提示内存已满，我就会打开微信清理掉一点内容，再打开手机管家清理掉一点内容，然后又跳去手机相册删除掉一点照片视频，最后腾出一些空间继续使用。我并没有专注地，彻底地做完一个专块的清理再进入下一个，所以每一块的清理总是不彻底，然后问题不断轮流重复上演。
4.清理照片视频过程容易走神，耗时多。
在清理照片视频的时候，我很容易清理着清理就欣赏起照片视频，陷入回忆，这会严重拖延清理的进度。
5.舍不得删除聊天记录。
关于聊天记录，我很少主动去删除，因为我很担心后面有需要，我担心删掉一些重要信息，后期会非常麻烦。反正就是有很多忧虑，最后就是保留记录，通通没有删除，造成容易出现微信空间不足的情况。
6.不太愿意把照片视频导出来。
我总是觉得照片和视频在手机里面随时可以剪切编辑，非常方便，而且可以随时想要发哪张照片或者视频给朋友看的时候，随时可以发过去，速度很快，因此不想导出来。还有一个原因：如果我导出来照片视频，我会建立文件夹，把照片分类放好，这个有点花时间，要么不导出来，要导出来就要立刻分类放好，免得后面还要花时间去归类，所以我不想去面对。如果照片视频不归类放好，我会担心我后期要寻找素材做视频的时候会很难找，就像海底捞针，那时候我会后悔为什么不归类放好的。如果只是全选，然后导出来放到一个文件夹，那就简单多了，什么都不用去想，也什么都不用去干。
7.不想删除界面不常用软件，因为懒得重新下载。
这一次清理，我的手机高达22个不常用软件。之前，我心里找了各种各样的理由不去卸载他们。例如：
1.我忘记的注册的账号密码，我不想卸载后，要重新登录找回密码,很麻烦。
2.我用别人的账号登录的，我不想卸载后，要重新登录，找别人要手机验证码。例如，我用姐姐的手机账号登录的“麋鹿音乐”用来学习尤克里里，因为她买了课程，我用她的账号登录就可以免费学;我用朋友的手机号登录的腾讯视频，她有VIP，虽然我现在不看视频了，但是我担心我想看的时候又要重新下载登录，到时候又要麻烦别人发送验证码。
3.我总觉得我还会用这些APP，例如，小花生APP：可以直接扫码书本的条形码，把书以电子书的形式存入APP，变成我的电子书柜。这样子，一年下来，我就可以一目了然知道自己看了哪些书，我觉得这样很酷。但实际上，这个APP,我一个月使用不到一次，但是我就是不想删除。再例如，“衣橱日记”APP：可以把所有买的衣服拍照录入，形成自己的电子衣橱，这样子随时可以知道自己有什么衣服，可以如何搭配，不会老是觉得没有衣服穿，一年下来，还可以看到自己花在买服饰的金额有多少。这个APP，我也是一个月用不到一次，因为我真的很少买衣服。但是，我又舍不得删除，因为我觉得它存在，让我有安全感，我仿佛可以随时翻看自己的衣柜。还有“格志”APP：专门用来写日记，目标和规划的。刚开始下载的时候我写得很勤，但是后面就几乎没用了。也是舍不得删除，我担心删除后，我会忘记它的存在，然后丢失曾经的日记，因此就没有删除了。反正就是，每一个不常用APP都是曾经被我宠幸过的，但是后面因为各种原因没有经常使用，变成了累赘。
8.清理照片视频过程容易犹豫不决，消耗时间。
例如有几张相似的照片，我很难决定删除哪一张，因为我感觉都差不多，最后我只能随便删除几张。但是有时候，我真的觉得都挺好，我就一张都没有删除了。但是，那样还是没办法选出精品照。以前拍完照片，会马上看照片，把不喜欢的，模糊的删掉，然后选择喜欢的照片赶紧修图发朋友圈;现在除非要发朋友圈，才会拍完照马上去相册查看和选片;如果不发圈，那就随手拍完就放在相册里面了，不会去回看，也不会及时删掉丑照和模糊照片，这样很影响手机内存。
以上，只有深入分析自己的问题，才能找到解决方法，彻底解决问题。分析完我自己的问题后，我逐一对症下药，找出解决方法，最终形成整理思路。
方法一：化被动清理为主动清理
每天睡前10分钟清理手机，把一天中的随手拍和随手截图删掉，把没用的信息删掉，把不喜欢的照片视频删掉。
每周固定一个时间进行大清理。例如每周日晚上，拿出30分钟刷手机时间，把该删除的删除，该卸载的卸载，该导出的导出。周一的时候，手机就能清清爽爽地工作。
每个月固定一天，例如30号，将手机之中超过3个星期没用的APP卸载，超过3个星期没用的文件导出删除，将所有照片视频导出来归类放好。
方法二：每日小清理，每月大清理
每日花睡前十分钟做小清理，清理完关机入睡;照片视频占大头，每月都把照片视频导出来分类放好，做一次大清理。
方法三： 按顺序清理，逐个突破
可以按照：手机管家清理-微信清理-QQ清理-桌面不常用软件清理-相册照片视频清理的顺序。把照片和视频放在最后，这样可以避免自己太早陷入回忆，影响进度。温馨提示：整理家里的时候也一样，要把照片，信件和文件放在最后。
方法四：每次清理设立番茄时钟，集中注意力
每次设置20分钟专心清理，然后休息5分钟，再继续设置20分钟专心清理。这个过程要进行心理暗示：今日的主要任务是清理，不是回忆，不允许在照片身上停留超过3秒。不要一次性清理两三小时，否则容易疲劳过度，对清理这件事不怀好感。
方法五：大胆删除所有微信聊天记录
先将微信聊天记录在电脑进行备份，然后大胆删除手机上所有的聊天记录，最后再选择部分想要恢复的聊天记录进行恢复即可。
方法六：把手机所有照片视频导出来放入电脑或者硬盘
使用电脑批量删除和归类照片视频更加高效。如果想要编辑视频，使用电脑PR编辑替代手机视频编辑软件，更加高效快捷。不要追求完美，直接先把所有照片视频导出来放入一个文件夹“未归类照片视频”，然后再选时间进行分类整理。
方法七：果断卸载不常用软件
超过3个星期不用的软件视为不常用软件，超过两个月都没有使用的APP可以“心狠手辣”地卸载。将不常用软件APP列一个清单，备注账号密码，保存在手机备忘录或者电脑里面。未来，需要用的时候再重新下载登录。卸载的时候也是提醒自己：该把这个软件用起来了，不然我要卸载了!这也是一种促进作用。
方法八：拍完照立刻选删除照片，不要隔夜
拍完照片的当下是最有感觉的，最清楚自己喜欢哪一站，不喜欢哪一张，可以很快速地做出删除的决定。一定不要偷懒，把照片累积起来，后面再删照片的时候就很困难了。可以让自己每次拍照都发朋友圈，促进自己马上选图修图，若果不想公开，可以设置为仅自己可见。
方法九：使用支付宝里或微信小程序替代部分APP
例如支付宝里面就有“哈罗单车”，不必下载APP，需要的时候可以点开支付宝使用;支付宝里面有“美团”“滴滴打车”等等，可以不必下载APP。
方法十：修改手机设置和微信设置（此段内容搬运自知乎）
关闭手机默认设置
1、关闭杂志锁屏
这个功能的开启虽然会每天给你推送大量的精美壁纸，但是当你打开【杂志锁屏】的相册后，我们就可以看出里面有多大几千张的锁屏照片，这时占据着手机当中的内存也是极大的。
方法：【设置】—【安全与隐私】—【锁屏和密码】—【杂志锁屏】—关闭【杂志锁屏图片更新】以及【WIFI下自动更新图片】
2、关闭微信自动下载
我们每天使用的微信中，也会占据我们手机中的大量内存。原因在于我们开启了微信中的自动下载功能，所以我们在微信中浏览的图片或者视频都会占据手机中的大量空间，长此以往内存自然不足。
方法：打开手机微信—选择【我】—【设置】—【通用】—【照片、视频和文件】—关闭【自动下载】、【照片】、【视频】
定期清理数据
1、自动清理垃圾文件
华为手机中的管家服务中有一个“自动清理垃圾文件”的功能，不知道你们发现了没有，超级适合不想手动清理的人，那我们该如何操作呢？
方法：打开【手机管家】—【设置】—开启【自动清理垃圾文件】
2、清理文件夹数据
手机中的文件夹大多都是以英文所命名的，这时候我们该如何进行清理呢？其实我们只需要这些英文文件夹翻译成中文就可以放心清理了。这时打开【迅捷文字识别】进行图片英文翻译就可以了。
这边列举了几个占据内存较大的文件夹，如果还不知道怎么清理的，可以看过来了。
（1） Android—系统缓存垃圾。主要存放了一些手机系统缓存的一些垃圾，如果你长期不进行清理的话，会占据手机大量内存。
（2）Alipay—支付宝垃圾。如果你经常使用支付宝进行支付的话，这里面的垃圾应该会有很多。所以及时进行清理很有必要。
（3）Backups—备份垃圾。里面存放的主要是一些备份文件，如果你的手机内存严重不足的话，建议删除里面的垃圾文件。但是千万不能删除里面的Backup文件夹哦！
（以上内容原文链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/97033937 来源：知乎。内容亲测有效，我只是知识的搬运工。）
以上就是今天的手机清理方法和思路分享。
你有多久没有清理过手机了？现在手机内存还剩下多少？你是否经常为内存不足而感到焦虑？
在我看来，换一部内存更大的新手机根本不能彻底解决问题，因为这是个人习惯堆积起来的问题。如果不从习惯上去改变，那么最终手机还是会爆满，无论它内存有多大，它会永远满足不了我们的需求。因此，我还是希望通过自己痛定思痛，从改变自己的习惯开始，每天整理一点点，让自己的手机不至于拥堵，也让自己的生活不至于拥堵。只有手机顺畅，工作顺畅，心情才会顺畅，一切都会顺畅起来！
十一月，重新开始，从清理手机开始！我总算做到了！未来，就是养成习惯，让自己把手机内存保持在50%以下，给自己足够的安全感！加油，我希望自己能做到！
最后，祝大家在十一月，工作和生活，一切顺畅，畅通无阻！！！
2024-1-27 更新
看回四年前写的这篇文章，感触良多~我觉得当时的自己真的好有耐心哦！居然可以花一下午（好几个小时）的时间静下来清理手机内存哦！我真的很佩服自己~我还特别佩服自己居然有耐心拍成视频和写成文章！！！没想到我这篇文章在知乎搜索，查关键词“手机内存不足”，筛选“最多赞同”，居然出现的是我的这一篇文章（距离第二名，我多了975个赞）！真的很开心能被广大网友认可~
老实说，手机内存不足真的是一件日常生活中经常遇见的事，是很小的事情，也是容易被忽略的事，但也绝对是一件很令人抓狂和给内心添堵的事情，我记得当时自己痛定思痛，告诉自己一定要养成良好的用手机习惯，定期删除和清理！BUT!!!并没有！！！我看到今年1-15号有个网友留言“如果每天都要花时间去清理，那我不如买过一个大内存手机...”，截图如下：
说真，我听劝了！！！这四年我一共换了三部手机，内存由128GB换成256GB再到如今1T，如下：
但是，内存不足的问题并没有因为换更大内存的手机而解决！！！不断地换更大内存的手机是不可能的，毕竟每次都要花上好几千~难搞哦！！！因此我转换思路，曲线救国，我开始入手移动硬盘~将手机照片视频导出到移动硬盘，这样子手机就可以继续续命了！！！比起换手机，使用移动硬盘还是高性价比很多~因此这些年，我又研究起移动硬盘来了，今天跟大家分享一下我的个人使用移动硬盘的真实体验，希望对大家有所帮助！尤其是对手机内存不足，又着急使用，又不想花几千块换新手机的朋友，特别值得一看！！！
你看到的这个图片已经是测评结果了，但是为了得出这个结论，我亲测了好久，详细过程可见视频：
①号硬盘是我入手的第一款硬盘，我已经用了了三四年了，内存几乎满了。外壳感觉有点单薄，老是担心它会摔坏了，近期打算将里面的文件尽快备份到云盘。
②号硬盘是为了继续续命买的，用着也挺可靠，贵也是挺贵，但是比起换几千块的手机，这个又显得不贵了~，目前用着感觉还是可以的，可能是因为比较贵，用着比较心安（也不知道这是什么奇怪的心理）
③号是我去年换了苹果手机后入手的硬盘，用着真的是差评！！！我很少给产品差评的，但是这款，这次我真的要得罪了~~去年为了拍摄更清晰的视频，我入手了苹果手机，毕竟很多博主都是用苹果手机来拍摄的，所以我觉得我也要用苹果来提升视频质量，BUT!!!我发现拍摄容易，但是从苹果手机里面导出照片视频是真的难~为此我还知乎了很多篇文章进行参考，最后都还是没有搞明白，最终我选择买了这个硬盘，我觉得使用硬盘直接导出应该是最简单不过的了！BUT，没想到也是很曲折~~首先需要我下载一个APP，然后我导出的过程我选了所有照片视频，等了一晚上都没导出完成，到第二天放了很久还是在导出中，最后还断开了，需要重新选中照片视频导出；我想有可能是内存太大了，于是我又将所有照片视频按照1-12月新建文件夹进行分类，一个一个文件夹的导出，没想到还是有问题，最后我还细分为1-12月，照片和视频区分出来建立文件夹，应为照片文件夹会传输快一些，但是最后，虽然传送照片是顺利了，但是传送视频还是有问题，老是无法传完，要等很久，手机电量低于30%还会自动断开传送，又得给手机充电， 重新导出！！！总之，把我弄得很崩溃，最后，我气得苹果手机都卖了！！！从此不想再用苹果了！！！（题外话：用小米的1T手机也很想，拍视频也是很OK的，目前用下来觉得很高性价比！！！）
④号硬盘是我今年新入手的，目前用下来觉得传送速度最快，最稳定，价格最优惠的一款硬盘。我收到硬盘的当天就选中了手机1000个视频开始导出，导出了1个多钟，手机没有导完，我需要出门，我继续插在手机上继续导出，这个过程我拿着插着U盘的手机不断到处走动，这个过程我很担心掉线，或者断开，出现不稳定，需要重新导出，这样前面导出的一小时时间就白费了，但是庆幸的是，最终花了将近2个小时导完了全部视频，没有出现我害怕的结果，所以，比起③号硬盘，让我等了一天一夜都没有导出完毕，最后断开了，还需要我重新花时间选择照片视频进行导出，这个硬盘只用了2个小时不到导出完毕，我可太满意了！！！觉得这款硬盘是相当的稳定的表现了~从价格上，我也觉得这款是最优惠的，512GB，只要299元（前几天看还要300多块，现在估计是京东年货节搞活动降价了）！！我觉得这款硬盘确实可以闭眼入手！！！
以上，就是我的测评硬盘的真实结果分享了，希望对手机内存已满，或者即将已满，或者老是内存已满不想再清理手机，又不想换新手机的朋友有所帮助！
（温馨提示：1.17-1.29是淘宝年货节，1.17-2.06 是京东年货节，有计划买东西的记得去领取红包，能优惠一点是一点！）
如果大家觉得内容有用，记得给我点赞，收藏，评论和转发哦！也欢迎大家在评论区分享你们用过的觉得比较好用和高性价比的硬盘，也可以用自己踩过的雷和坑，给各位网友避雷避坑，让大家都能选到称心如意的硬盘，给手机续命，在新的一年继续享受有充足内存，可以放肆大胆地拍照和拍视频带来的快乐~感谢大家！！！
自我介绍
我是个异想天开的水瓶座
有时想很多 有时想很少
有时当主角 有时当看客
喜欢故事，喜欢记录;
喜欢爱人，喜欢被爱。