有什么好的减肥App推荐?
27 个回答
1.轻元素。有点类似于微信中那些打卡群。你可以根据减肥的目的,加入减脂公会,比较有亮点的是每个公会只有20个人,群打卡,比一般的单纯自己记录要好。特别适合那种自己不能坚持的
2.薄荷。知名度最高,主要亮点是食物的卡路里库,是最全的,工具属性比较强。但是我觉得单纯的靠吃真的是减不了肥的,还是要结合运动
3.超级减肥王。自己记录做的蛮不错的,如果自己能坚持的,可以记。页面也挺漂亮。
4.动动。计步挺好的,走路或者跑步党用。不过他的群功能我一直没弄明白哈~
5.瘦瘦。瘦身方案做的挺不错的,感觉挺有参考性的。
目前市场上减肥类的APP很多,比如真我、薄荷、keep这些都是减肥类APP,今天先介绍我一直在用也感觉挺不错的减肥APP,真我APP,这个APP主要是基本上囊括了薄荷,keep的所有功能,而且目前来说是没有收费项目的,所有功能都是免费的!!
一、先介绍一下体脂管理功能吧
这个主要是一个对接智能体脂称的功能,虽然目前市场上体脂称很多,也有很多APP可以对接体脂称,但是每个牌子的体脂称都是对应自己的APP,这个就比较有局限性,比如薄荷里面的体脂管理你必须在薄荷里面购买体脂称然后才可以绑定,Yolanda的APP也是一样你必须购买Yolanda的体脂才可以用他们的软件,说实话这就给用户带来很多不方便,对于很多已经有了体脂称的人不可能因为用了你的软件就特地购买一个体脂称,这对于用户来说也是一个非常不好的体验,但是真我APP就非常开放基本上市场上所有的体脂称你都可以绑定成功,不管你是什么牌子的都可以绑定,而且界面非常清爽舒服、数据指标也非常准确!!!
所以这个真我APP说实话我还是蛮喜欢的,之前用的是薄荷的体脂称,但是薄荷里面的APP做的真心一般般,数据指标非常不清楚,而且还没有指标介绍,所以我现在用薄荷的体脂称,但是软件绑定的是真我APP,所以如果你家里面已经有了体脂称不妨可以试试绑定真我APP。
体脂管理的功能不仅仅包括历史记录还有我的目标功能,你可以查看每一次的体脂报告数据,还有设定个人的目标体重,目标体脂率,这些都非常不错!!!
二、接着我们来说说一日三餐功能。
一日三餐功能主要是打卡记录功能,其他APP虽然也有这功能,但是怎么说数据库还是有待提升的,因为我之前用薄荷经常会出现比如搜“韭菜”,你会看到薄荷里面韭菜炒鸡蛋,和韭菜鸡蛋,这两个一模一样的食物卡路里竟然不一样,所以这个APP这一点非常好,而且有一个拍照评估的功能,把ai科技用的淋漓尽致,和华为最新的mate30拍照测卡路里功能还要全面,所以总体来说这个APP的一日三餐功能还是非常不错的,主要优点我觉得有以下几点吧
(1)第一个就是卡路里是动态的:因为用了很多APP里面的卡路里预算是不会变化的,但是因为人每天的基础代谢率都是不一样的,所以每天的预算在理论上说应该都是不一样的,真我APP里面的卡路里是动态变化的,是根据你的基础代谢率每天都会发生变化
使用一日三餐打卡功能首选需要录入个人信息,需要勾选性别、输入身高、输入体重(如果绑定了体脂称会自动读取)、选择出生日期、选择运动情况(几乎不动到专业运动选择)。这个APP会根据你录入的个人信息来计算你每天可以摄入多少卡路里的热量。
这个时候你就可以每天打卡记录自己的饮食情况了,比如我今天早上吃了2个鸡蛋,一碗皮蛋瘦肉粥就可以很迅速的加入进去了!然后就显示自己今天摄入了多少卡路里!
(2)个性化饮食建议:如果你在真我APP里面购买了瘦身基因检测,他们会给你出具一份个性化的饮食建议,你可以看到每天的食谱,这个是非常不错,有特色的功能!我也做了一个基因检测,目前结果还没有出来在等待中,等报告出来后给大家截屏!他们这个瘦身基因检测的项目包括饮食方面的基因检测以及运动方面的检测。
(3)运行享瘦功能:这个功能主要是