高三的你一天睡几小时?

既然有人质疑，就简单放个图吧。

本人去年河南高考生，清华在读。省内高考百万大军，学校和老师自然也会给我们渲染高考的残酷和巨大压力，但其实我感觉身边多数人包括自己其实并没有多少压力，虽然竞争确实很残酷，但我们大多抱着“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣”的心态，把“该学习的时候别随便浪费”当成自然而然的事，很多时候和高一高二并没有太多区别。

记得高三的时候，全校普通班每早五点五十到操场集合，我所在的实验班是五点四十五集合，然后全年级一起晨读十分钟再晨跑一千多米。晚上呢，普通班十点下学（高考冲刺一百天的时候变成十点二十下学），寝室十点二十熄灯，我们班是十点二十下晚自习。

百日誓师之前，我和班里多数人一样，晚上十点二十下课就收拾收拾回寝室了，回去之后洗漱洗漱，然后在熄灯后的黑暗中躺在床上和室友侃大山扯皮，或者在被窝里打着台灯看一直在更新的《斗罗大陆4》，一般聊到十一点十分左右会被室友强行安排睡觉。然后每天早上睡得迷迷糊糊地被其他室友一块儿在五点半甚至五点四十叫醒。也就是说，百日誓师之前，大约每晚六个半小时？

百日誓师之后，我们老班要在我们班成绩比较好的学生身上贯彻一个他带的上一届实验班曾经做过的事：成绩比较拔尖的十几个男同学（我们班总共女生就没几个）自愿选择晚上不回寝室、而是睡在教室旁边的一个长年堆放杂物灰尘遍布的小储物间，从而晚上在教室想学到凌晨都没人管。

我一开始肯定不愿意啊，我在身边同学处“养生”比较出名吧，从不吃油炸上火或有一丁点辣味的东西、克制自己吃甜食、吃饭很喜欢吃蔬菜（这也导致我很不适应学校油多盐多的伙食），也完全不接受熬夜（虽然在寝室睡觉晚上可喜欢说话说到十一点多）何况是熬夜学习。另外可能和不少同学一样，我不太喜欢鼓吹“把睡觉的时间拿出来拼命熬夜学习从而高考必胜”等等的话，我一直感觉能把白天时间有效利用好就完全足够了，何必用夜晚珍贵的睡眠时间来弥补白天懒散的遗憾呢？尤其是我看到有些同学白天课件或饭后就喜欢在座位上或教室书架处看杂志，晚上又去熬夜学习补作业的，我没资格评价别人，但我自己肯定不愿意用身体来换本来能健康获得的成绩的。

但是到老班真正开始落实这件事的时候，又成了对我们都心知肚明的那十个学生的“希望”和“要求”，反正不从寝室搬到教室旁那个逼仄的储物间睡觉是不容易被允许的。

于是苦逼但稍微有些好奇地、十个男同学搬到了和教室一墙之隔的那个储物间。

这个房间的空间不大，是原本寝室1.5倍大左右的面积，但是原本一个寝室四个人，现在十个人，还只能不方便地用旁边公厕的水龙头洗漱，洗澡洗头（尤其我这个人天天比洗头，”头可断血可流、发型不可乱“那种）必须还得回到原来的寝室，日常刷牙洗脚都得用厕所的凉水（怀念寝室的独立卫浴┭┮﹏┭┮）。

下面回到正题——睡觉。

刚搬到这儿的时候差不多刚结束百日誓师吧，晚上大家比较打鸡血，每个人都在教室学到十一点多才回旁边那个小屋睡觉。

然而，可怕的是，有的人十一点回去洗漱，有的人十二点多才回去，十个人每个人每天回去准备休息的时间都不同；有的人洗漱完要吃苹果吃核桃喝酸奶甚至又去看杂志（嗐我有时候也是），有的人十一点洗漱完就要睡觉；有的人旁边说着话都能睡着，而有的人（比如我）就算眼皮都抬不起来、困得要死，旁边稍微有点动静有点光我就睡不着心痒痒。

更有甚者，有时候晚上差不多快一点的时候，我迷迷糊糊还睡不着，甚至能听到窗外不远处马路上呼啸的汽车，有两天晚上还大半夜听到有人在我们所在的教学楼拿电钻钻楼！！！

沃日，我心态炸了，完全睡不好啊，有时候可瞌睡，但是可能一点多才睡着，早上五点半又得起床开始新的一天，这时候高三的我一天可能才能睡四个小时┭┮﹏┭┮。。。

坚持了没几天，我跟老班说想搬走，果然不被同意，老师还专门在班上开了个会说不希望某个同学有一点痛苦就坚持不了，(╯﹏╰)b

又过了十几天？我也不知道我当时有什么感觉了，反正好像坚信晚上那种十个人挤在一个小地方互相干扰的睡眠质量会严重影响我白天正常学习、效率还不如自己回寝室，然后我妈又跟老师沟通了这事，我终于能回寝室啦~\(^o^)/~

回到寝室后，这时候所有的室友都已经不在寝室住了，所以一个多月的时间里我天天一个人睡，其实可自在啦！原本想让我们住在教室旁边小屋的初心就是，想学到多晚就学多晚、不受寝室阿姨的督促。而这时寝室就我一个人，宿管阿姨也不管我啦jojo！

我晚上主要自己打着台灯复习错题本到十一点多，或者看会斗罗大陆，甚至偷偷看会手机（雾Orz），十一点多一有睡意就赶紧睡着啦~早上有手机闹钟起来的还更及时（因为闹钟只给我一次机会，我不敢错过，但是室友叫我，如果我赖一分钟、他还得叫我。这是不是“置之死地而后生”啊23333）反正这样一个人“霸占”一个寝室有一个多月时间吧哈哈哈哈哈哈哈（莫打我），感觉比较自在，这段时间成绩也比较稳定，平常怪开心的，晚上睡眠质量好了太多太多~

不过快五月的时候，天气越来越热了，那个小屋子还没空调，还容易有蚊子，于是离高考一个半月左右的时候，从寝室搬到储物间的男同学又一个个陆续搬回了寝室（Orz，看着逐渐不被自己“独享”的寝室小伤感(╥╯^╰╥)手动滑稽）

后来离高考越来越近，我们整个高三年级包括实验班，都开始逐渐提前晚上放学时间（慢慢提前了半小时左右，推迟早上起床时间。高考前一周的时候，十点出头放学并禁止再在教室深夜待着学习，同时早上最迟好像是快六点半才需要集合？唔，不过当时其实没太多感觉了，临近高考那段时间感觉像做梦的一样，一晃就过去了。

不过其实吧，感觉最后高考能考咋样和高三整体睡觉时间关系应该不算大，可能只要尽量保证高考上考场前一段时间睡眠充足、精神饱满就好吧，毕竟除了自身实力，高考也很靠运气，运气和状态能决定你发挥自己的高水平还是最低水平，或者说运气也算实力的一部分吧。

祝各位都高考顺利、生活顺利呀！ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ！

需要的话也可以看下我下面这个回答呀，也许可以解答一点点疑惑呼呼呼(´,,•ω•,,‘)

风格也迥异