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备孕期基本上要求提前三个月，就是在准备怀孕前的三个月。这三个月里是有很多事要做。第一，要了解自身情况，有很多年轻人自己根本没有查过自己的血压怎么样，生殖器官有没有问题，自己的排卵期是什么（时间），家族遗传病有没有，这个都需要自己了解。同时要了解男性的健康状态。第三，就是双方都要远离有害的物质，比如长期的不良习惯造成的酗酒、抽烟或者是工作环境不好，从事化工产品的制作，比如长期跟镍、镉、铅这些有毒物质打交道，我们就要远离这个环境，做好充分的准备，所以备孕大概至少三个月。
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