西藏是很多人喜爱的地方，那里风景优美，空气新鲜，由于西藏海拔比较高，因此，去西藏会出现高原反应，这让很多人因为这一点而对西藏望而却步，去西藏如果出现高原反应可以通过一些方法来改善，不过身体不符合去的话还是不要去了，去西藏有高原反应怎么办？接下来我们来看看吧。
一.去西藏有高原反应怎么办？
去西藏，让人最担心的问题就是高原反应了。每个人体质不一样，适应海拔高度的能力也不同。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等，部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。还有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
1.去西藏提前做好周密的计划和准备，上网查阅大量有关西藏的人文地理，以及去过西藏的朋友给出的合理性的建议。
2.打算好去西藏了就不要害怕高原反应，其实心里暗示也是很重要的。一定要保持最好的心态去玩。
3.不要为了去西藏在前几个月就开始突然锻炼身体，那样做是不合适的。其实这样更加容易引起高原反应。
4.打算启程去的时候最好合理安排好自己的行程，还有就是最好坐火车去尽量不要坐飞机，这样慢慢由海拔低到高海拔身体有一个适应的过程。
5.到了西藏之后要先适应一下，不能够兴奋过度最好到藏的前几天不要洗澡，怕受不了当地的气温从而感冒。
二.怎么预防高原反应
预防方法一:我们在去西藏的路上，我们要尽可能不吸烟。如果你是坐火车去，那乘务员一定会提醒你不要吸烟。原因不仅仅是列车禁烟，因为吸烟会导致呼吸道异常。以及呼吸时更加缺氧。所以一般到3000米海拔时，火车会全程禁烟。
预防方法二:在行程的路上我们要多吃一些营养高的食物。比如肉干和水果，营养高的食物可以让我们精力充沛。良好的精神状态会减少身体对高原的不适应。
预防方法三:保持良好乐观的心态，不要焦虑路途的长久。就当做每天生活一样，该做什么做什么。好的心情可以有效的减少高反的发生。另外在路途中我们可以循序渐进，先到海拔适中的地方。中间缓冲适应一下。然后在到海拔高的地方。
预防方法四:睡觉的时候保持侧卧，这样可以减轻心脏的负担。另外吃饭的时候不要吃得过多。心脏和胃的负担过重也容易发生高反。
三.注意事项
购买必要的药物如止疼片和葡萄糖等药物等，在路上注意保持体温。另可穿多一点也不要感冒。感冒后特别容易导致高反，到拉萨后第一天不要洗澡。保持充足的睡眠。
