第一：南阳市
南阳是国家历史文化名城，已经有3000年的建城史，是楚汉文化的发源地。西汉时为全国六大都会之一，东汉时为光武帝刘秀的发迹之地，有“南都”、“帝乡”之称。同时南阳还是诸葛亮当年隐居之地，也是刘备“三顾茅庐”之地。
南阳2016年常住人口为1006.87万人。
第二：郑州
郑州市是河南省省会，也是是中国公路、铁路、航空、通信兼具的综合交通枢，郑州是我国国家历史文化名城，是华夏文明重要发祥地之一，也是我国八大古都之一，有黄帝故里、商城遗址、天地之中等众多历史人文景观。
郑州市2016年常住人口为956.9万人。
第三：周口市
周口市历史悠久，古史记载，太昊伏羲氏在此建都，炎帝神农氏播种五谷，两汉时期，这里繁荣昌盛，富甲一方。周口市有“华夏先驱、九州圣迹”的美誉，被中华全国伏羲文化研究会誉为“中华文化发祥的重地”。
周口市2016年常住人口为882.07万人
第四：商丘市
商丘市是华夏文明和中华民族的重要发祥地，有“汉兴之地”、“两宋龙潜之地”，这里自古被称为长寿之乡，同时商丘还是全国重要的粮食生产基地，被誉为“豫东粮仓”。商丘市是中原经济区核心发展区城市，地下煤炭资源储量居全省之最。
商丘市2016年常住人口为727.39万人。
