青少年心理健康知识（摘要）

８０年代，

联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：

“什么叫健康

?

健康不仅仅是没有疾

病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。

”就是说，如果一个人身体上没有什

么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。

青少年由于生理、

心理方面变化比较快，

心理活动状态的不稳定、

认知结构的不完备、

生

理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很

容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理

问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。

世界卫生组织公布的一份统计数据显示，１９％的少年儿童自杀的原因是害怕受到惩

罚，１８％患有心理疾病，有心理障碍的少儿最容易诱发自杀。相关资料表明，我国青少年

行为问题的检出率为

12.97%

，在人际关系、情绪稳定等方面的问题尤为突出，有焦虑不安、

恐惧、神经衰弱和抑郁情绪等问题的人数占青少年总数的１６％以上。更为严重的是，一份

调查显示曾有自杀念头的学生占被调查者的１０

.

９％，曾做好自杀准备的学生占４％。

通过国内大量调研资料表明，

心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌。

而我们的家庭

是与学生成长密不可分的，而恰恰很多家长对子女的心理健康教育尚是一片空白。很多望子

成龙，望女成凤的父母只重视子女的学业成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，

重身体锻炼轻心里保健的误区。个别家庭，不仅不能意识到孩子的心里需要，而且面对子女

的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；有的父母则在孩子成长中所面临的各种生理，心

理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。

例如：考试焦虑症

   [

个案

]

“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。

”小莉从小成绩优异，可进入初三后，

成绩一降再降，

一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。

总复习开始后，

她每次拿到试卷，

脑子里就一片空白，

数理化公式忘得精光，

以前会做的题现在也不会做了。

她说：

“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。

”

   [

应对

]

每个学生都有考试焦虑症，

只是程度因人而异，

显然小莉是得了典型的考试焦虑症。

这时，老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担

心与不安，为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。

强迫症

［个案］

自从进入高中后，

琳琳觉得学习比以前更紧张了，

可是她回到家的第一件事却是

要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的

东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止

这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住

自己。

［应对］

一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，

比如父母追求完美，

对孩子要求很

高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这很

有可能是强迫症的前兆，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子这么做的原因，并及早带

孩子去看医生。

恋爱受挫

［个案］瘦高、文弱的小杨从高一开始就对同桌女同学产生了好感，买雪糕总是买两支，

有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌回家。学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋

爱关系”

，同桌却说他“歪心眼”

，并让老师给调了座位。被拒绝后，小杨产生了强迫性思维：

“她为什么不喜欢我呢？我长得太瘦弱？我对她还不够好？”终日胡思乱想，使他的成绩不

断下降，终于有一天，他选择了轻生。

［应对］

青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，

因而恋爱受挫往往使他们心灰意