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【#久坐时试试做4个动作#】#久坐1小时肌肉就开始出现结节#①扶椅子站立，双腿交换向后踢；②双手置于颈后做抗阻动作；③坐姿，双腿反复伸屈；④坐姿，腿伸直，脚绷直后再勾回。收藏练习↓↓LCCTV生活圈的微博视频
#安全出行每日一题# 考考你：下图交通标识的含义是？ R中国警方在线的微博投票
【![[话筒]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/48/2018new_huatong_org.png "[话筒]")
提醒！#这些毒草容易被认成野菜#】春季正是野菜生长季。很多有毒植物与野菜十分相似，#小心别把毒草当野菜#。医生提醒，不熟悉的野菜、被污染的野菜、存放时间过长的野菜都不要吃。http://t.cn/A6TrnGIL
提醒！#这些毒草容易被认成野菜#】春季正是野菜生长季。很多有毒植物与野菜十分相似，#小心别把毒草当野菜#。医生提醒，不熟悉的野菜、被污染的野菜、存放时间过长的野菜都不要吃。http://t.cn/A6TrnGIL
【今天，纪念先驱李大钊】他是中国最早的马克思主义传播者，是中国共产党主要创始人之一。1927年4月28日，面对敌人的绞刑架，他从容就义，时年38岁。“铁肩担道义，妙手著文章”，是李大钊光辉一生的真实写照。L人民日报的微博视频
【扩散提醒！#广东福建大暴雨冰雹齐发#】#五一放假下雨4天是怎样的体验# 今天，广东、福建交界地带有大到暴雨，局地大暴雨。中央气象台继续发布暴雨、强对流天气蓝色预警，预计：
![[下雨]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2018new_yu_org.png "[下雨]")
明天将发展起新一轮的降雨，此轮降雨强度更大，范围更广。
今日至明日8时，福建、四川、重庆、贵州、广东等 ...展开全文c
明天将发展起新一轮的降雨，此轮降雨强度更大，范围更广。今日至明日8时，福建、四川、重庆、贵州、广东等 ...展开全文c 
![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
【收藏！#三个动作锻炼核心肌群#】想锻炼核心肌群，试试这三招：①仰卧卷腹；②平板支撑；③仰卧抬臀踢腿。30个一组，每次3组，量力而行，转存试试↓↓↓L人民日报的微博视频
【安全感！#F1赛场再现人体闸机#】#武警战士人潮中岿然不动维护秩序#近日，在上海国际赛车场，武警上海总队某机动支队战士站成“人体闸机”，确保F1中国大奖赛现场秩序及游客安全。L央广军事的微博视频
![[熊猫]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/aa/2018new_xiongmao_org.png "[熊猫]")
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