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吉安市中心人民医院 妇产科
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人体必需的营养素包括七大类,有蛋白质,脂肪,碳水化合物,水,维生素,矿物质和纤维素。人体每天都需要摄入一定量的食物,供新陈代谢和生长发育,并提供足够的能量,维持基本的生理活动的进行,营养素供给身体生长发育需要的原料,调节身体的生理活动。
所以,一定要合理地摄入各种营养素,要摄入由多样化食物组成的营养,均衡膳食,这样对人体才有好处。