老人养生的方法

老年人养生的方法主要有以下几种:1.经常用手按摩脸部，能够刺激表面的的穴位，可以促进脸部的血液循环，使老年人变得更加有气色。2.经常按摩耳朵，起到健脑的作用，对于肾虚的患者具有很好的改善作用。保护五脏系统。3.经常梳头，可以明目，祛风，还可以增强肾功能。经常坚持，还可以预防脱发。4.做眼保健操，可以缓解眼睛的疲劳。