适当手淫排精是可以的，但是千万不能过于频繁，适当的手淫排精的好处有以下几点：

一、可以使身体的疲劳感减轻，精神和心理得到放松。

二、使前列腺充血的状态得到缓解，甚至还有利于防止出现前列腺癌。

三、对早泄的治疗有一定辅助作用。

四、能有效缓解抑郁症的症状。

过度手淫有可能会引发前列腺疾病的出现，对精子质量产生影响，还有可能会导致泌尿系统的感染。虽然手淫有一定的好处，但是建议尽量不要手淫，一旦手淫的力度和次数控制不好就会对身体造成伤害。