宁波境内高速路况（11时）

（1）G1523甬莞高速宁波方向里象山港大桥桥面缓行。

（2）G1512甬金高速宁波方向洞桥至宁波西路段大流量有缓行。

（3）G15沈海高速上海方向慈城至长溪岭路段大流量缓行。

记者从交警部门了解到，根据往年交通情况，返程高峰会出现在5号上午9点到11点，以及下午4点到晚上8点。而高速公路的易拥堵路段主要集中在甬莞高速四脚岙、角洞岙隧道路段、甬台温高速鄞州南路段、沈海高速南接线石子山、长溪岭隧道路段及云龙、姜山北、宁波西枢纽等。相应的，各高速公路沿线收费站周边路段也会迎来大流量。

今日立夏 | 宁波气温步步高升，未来一周直冲33℃！

今日14时39分

我们将在烈日炎炎的午后

迎来夏季的第一个节气

立夏

今朝夏日始

农时从此忙

暖暖夏风拂面

麦田掀起碧浪

山野绣上青被

立夏，正是生机勃勃的时候

摄影师潘旭光/摄

立夏三候

立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。说的是这一节气中首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。

摄影师潘旭光/摄

立夏习俗

立夏称人

立夏吃罢中饭还有称人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面称人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

斗蛋游戏

“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。为了孩子整个夏日健健康康，民间立夏有斗蛋的习俗。大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。

立夏节气

宁波吃立夏蛋和拄蛋的习俗

别忘了呦

立夏养生

起居养生

立夏代表夏天的开始，自此日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易疲劳。为保证充足的睡眠，首先要做到起居有节；其次应该注意卧室空气清新；第三要保持平静的心境，力求心静自然凉的境界；第四就是要有适当的午休时间，有利于下午的工作和学习。对于关节患者来说，夏季应该避免贪凉，适度使用空调和风扇。常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣物。

饮食养生

立夏意味着夏天的到来，我们要为身体补充好足够的能量以应对接下来的炎炎夏日。气温高容易加速食物的腐坏，饮食上要吃新鲜、干净的食品。瓜果等物品要彻底清洗，不吃不洁、腐败变质的食品，尽量避免生食水产品。由于新陈代谢的加快，能量消耗增加，蛋白质的供应也要增加，另外还要辅以清暑解热，养胃护脾的食物。推荐的食材有莲藕、小米、西红柿、黄瓜、香菇、山药等，多喝一些粥，晚餐可以多吃小米类食物，有养心安神，补养脾胃的功效。用小米和南瓜煲粥，还可以健脾、补气、养心安神。对于平时坐办公室的朋友，可以用乌梅或者山楂泡水喝，能养阴、开胃、清热、去火。

运动养生

在立夏节气，一定要加强自身的运动量来增强体质。户外活动容易引发中暑。外出时可以穿棉、麻类的衣物，利于散热，同时注意及时补水，也可以适当喝一些盐开水，补充体内丢失的盐分。此外，绿豆、薏仁等食品也有助消暑。选择运动的时候应该选择一些慢节奏的有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳、大自然养生经络操、瑜珈、八段锦等，而且在运动前后要注意补充水分。

宁波天气

五一假期来到了末尾

今天天气晴到多云

利于出游的市民们返程

明天多云

夜里转阴局部有阵雨

今天最高气温24℃

最低气温12℃

明天最高气温25℃

最低气温18℃

鄞州塘溪镇童夏家村

“宁波的香格里拉”，静待四方客

5月5日

浙江省新型冠状病毒肺炎疫情情况

5月4日0-24时，浙江无新增确诊病例。截至4日24时，累计报告确诊病例1344例（境外输入病例125例）。

截至5月4日24时

新型冠状病毒肺炎疫情最新情况

5月4日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例7例，均为境外输入病例（四川2例，天津1例，内蒙古1例，山东1例，广东1例，广西1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例6例，均为境外输入病例（均在上海）。

当日新增治愈出院病例13例，解除医学观察的密切接触者825人，重症病例与前一日持平。

境外输入现有确诊病例288例（其中重症病例5例），现有疑似病例11例。累计确诊病例5723例，累计治愈出院病例5435例，无死亡病例。

31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者10例（均为境外输入）；当日转为确诊病例1例（为境外输入）；当日解除医学观察14例（境外输入13例）；尚在医学观察的无症状感染者323例（境外输入315例）。

累计收到港澳台地区通报确诊病例12992例。其中，香港特别行政区11790例（出院11451例，死亡210例），澳门特别行政区49例（出院49例），台湾地区1153例（出院1067例，死亡12例）。

来源：健康浙江 健康中国 公安部交通管理局

宁波高速交警 宁波发布 nbtv1丨编辑：向西

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