轻断食的公立医院专家语音解读
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轻断食是什么意思
轻断食是一种瘦身方式,就是每周5天正常饮食,2天减少进食,在这2天中进食量约为平时的1/4,这样可以让身体恢复到最自然的状态,以达到瘦身的目的。这种瘦身方式最近...张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院 中西医结合科
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轻断食的具体方法有哪些
轻断食就是打断饮食的规律,现在研究表明它更容易减下脂肪。周一到周五可以正常进食,或者是说尽量减少主食、高蛋白、低脂肪的摄入,但是到了周末,可以减少主食或...余轶群 副主任医师 北京中医药大学东方医院 消化内科
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轻断食的具体方法
轻断食也叫5+2断食法,是指每周中部连续两天,每天只摄取500千卡或者600千卡的能量食物,其余5天自由饮食不控制。轻断食的好处远不止减肥瘦身,可以保护大脑、抗衰...王海东 副主任医师 淮安市第一人民医院 妇产科
轻断食
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