用料：西兰花100g、牛肉克50、盐1克、蚝油半勺、蒜瓣3、酱油半勺、水淀粉2勺1勺、油适量

步骤：1.西兰花焯水约2分钟捞出。牛肉提前用一勺淀粉，油，抓拌匀腌制片刻。锅热油，下入蒜末炒香。2.下入西兰花翻炒片刻。倒入少许水。3.下入腌制好的牛肉翻炒。4.再下入半碗水，孩子吃的牛肉要炒全熟。5.下入盐，6.蚝油三泵7.少许酱油。8.最后一步，碗中一勺淀粉两勺水搅拌均匀。下入勾芡。9.饭提前装好。10.将和牛肉倒入盘中。11.孩子说想吃胡萝卜玉米汤。今晚就安排上啦。12.看起来是不是很有食欲。13.光盘让为娘很开心啊。