我国提倡健康公民无偿献血，因为无偿献血是我国临床用血的主要来源，作为献血者来说，献血的注意事项有：一、献血之前要保持充分的睡眠，了解献血的有关知识，避免献血时过度紧张。二、献血前又要适当进食，不能空腹献血，以免引起低血糖反应，同时献血前不要食用高脂，高热量食物，避免出现乳糜血。三、献血后要注意休息，适当增强营养，避免剧烈运动。