减脂计划的制定，需要通过检测人体成分分析报告，结合减脂人群近期的身体状况以及生活方式评估，综合以上情况来制定适合减脂人群的计划。减脂计划有很多种，包括药物减脂、运动减脂、控制饮食减脂等等。建议需要减脂的人群选择健康科学的减脂计划。改善生活方式，调整饮食结构，控制碳水化合物的摄入，每天增加有氧运动一小时，提高人体的基础代谢率从而做到减脂。提倡大家选择健康的减脂计划。