(1)海参大枣粥 准备好海参、大枣、粳米等材料，首先将海参泡发，切成小块，大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加盐调味。 长期吃这道海参大枣粥，具有益胃健脾，补肾益血，暖肾去寒等作用功效，非常适合脾胃虚弱、肾精不足的朋友食用。(2)黑芝麻粳米粥 说到常见的中医食疗药膳有哪些这个问题，黑芝麻粳米粥也很常见。首先准备好黑芝麻、粳米、白糖三种材料，接下来将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干。入锅炒香，压成碎末。粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。