一日三餐该怎么吃
- 博禾医生
一日三餐的安排是有讲究的,早上饥肠辘辘应该以高热量为主,以补充一上午热量需求,所以稀饭、包子、豆浆、牛奶、油条、面条都是不错的选择,而肉食应该少吃,否则会...
张虎军 三级健康管理师 健康管理中心
成都军区总医院
一日三餐怎么吃最合适?
发帖时间:2007年3月31日
怎么进行调配,采用什么方法来烹调,都是有讲究的,并且因人而异。一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类...
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一日三餐要怎么吃才最健康?
1个回答2013年2月16日
[最佳答案] 合理安排一日三餐: 早:吃好。 午:吃饱。 晚:吃少。 早餐要注意数量讲究质量。 早餐:主食:馒头、豆包、玉米面窝头。小菜。营养粥。 午餐:适当要吃些质量...
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一日三餐怎么吃?吃什么?看这一篇就够了!!
发帖时间:2020年6月12日
上期主要和大家聊了聊每个人身体所需热量的计算方法、食物的选择和热量的分配(三分练,七分吃。但是7分怎么做?),本期主要说一说一日三餐怎么吃?吃什么?。 一、一日三餐...
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