语音内容

一般情况下，喝青瓜汁对于减肥是有一定作用的，但是不能单独靠青瓜汁来达到减肥的目的，因为减肥还需要通过一些自身的锻炼，达到脂肪燃烧的目的，达到瘦身的效果。建议大家一定要注意，在减肥期间适当的喝青瓜汁，是不会增加体重的，因为青瓜汁它的热量是比较低的，而且它含有非常丰富的一些维生素，碳水化合物，能够补充人体所需要的一些营养，能够增强体质，提高自身的抵抗力。

同时还应该要注意喝青瓜汁或者是榨汁的情况下，最好不要放糖，放糖它的热量就会要高一些了，而且糖如果摄入得太多，一部分会转化成热量，一部分就会转化成脂肪，堆积在体内，有可能会加重体重。所以建议大家一定要注意适量的吃，或者是尽量的不要加糖。