有氧运动心率是多少

2019-04-03 3365次浏览
病情描述：（男, 47岁） 有氧运动心率是多少

医生回答

杨庆玺心血管内科 | 副主任医师

三级甲等山东省泰山疗养院

病情分析：
有氧运动是指人体在氧气供应充分的条件下进行的运动，其一般为中等强度的运动，中等强度的运动的心率一般为最大心率的60%～75%。

意见建议：
人体最大心率的计算公式为：男性≡205－年龄，女性≡220－年龄。所以一般有氧运动的心率大概控制在130左右。

2019-04-03
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