左旋肉碱属于一种减肥药,左旋肉碱的副作用一般有腹泻、神经兴奋、皮肤损伤等。

1、腹泻:左旋肉碱服用后一般是通过对肠胃的刺激达到快速减肥的目的,可能会导致腹泻,而且长时间的腹泻还会导致身体严重脱水,以及抵抗力下降。

2、神经兴奋:由于左旋肉碱中含有大量的多酚类物质,这些多酚类的物质在体内大量积累,可能就会引起神经兴奋,影响正常的睡眠。

3、皮肤损伤:左旋肉碱可以使脂肪大量燃烧,在快速燃烧脂肪的过程中,可能就会导致皮肤变皱,从而使皮肤显得松弛。

建议平时养成良好的习惯,如果身体过于肥胖,一定要采取正确科学的方法减肥,比如可以调整饮食,饮食方面以清淡易消化的为主,以含膳食纤维和维生素丰富的食物为主,比如可以吃一些燕麦、玉米、西兰花、芹菜等,避免摄入高脂肪、高热量、高糖分以及油煎的食物,比如蛋糕、巧克力、肥肉、炸鸡等,还需要适当的增加一些有氧运动,帮助消耗体内热量,预防脂肪堆积,比如可以跑步、游泳、瑜伽。

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