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【背景】
2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%,存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。良好的睡眠质量有助于恢复体力、提高精神状态，而失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等问题不仅影响人们的日常生活，还可能引发一系列健康问题。
2024世界睡眠日，我国主题是“健康睡眠 人人共享”。因此，关注并解决睡眠问题显得尤为重要。
【本期嘉宾】
李世通 北京安定门中医医院、睡眠会诊中心副主任
【本期话题】
1.造成失眠的主要原因有哪些？
2.你知道这些性格容易造成慢性失眠吗？
3.哪些身体疾病会导致失眠？
4.哪些药物会引起失眠？
出品
编导/记者 赵希
摄像/后期 孙鹏宇
吃“软糖”养生，是新消费还是智商税
持续提升公民健康素养
