1、内卷比较通俗的解释就是：把自己困在困境之中生活，没有更多的生存空间，带有一定的负面消极情绪。

2、内卷(involution)原本是一个社会学术语，指社会文化模式发展过程中的停滞。现在很多高校学生用内卷来指代非理性的内部竞争类似于养蛊、互相倾轧之意。

3、此外还出现了一个“内卷化”词汇，指一种社会(文化模式)某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不来自前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。

4、内卷往往和负面、消极内容挂钩在一起，与普通的消极内容更不同的是，内卷代表的是当事人对自我十分消极的态度。

词语来源

“内卷”本是一个学术名词，在学术文献中常用作“内卷化”。经济学家韦森认为，“内卷”这个概念是德国哲学家康德在《判断力批判》一书中最早使用的。

使内卷化概念得到发展的是两位人类学家，一位是亚历山大·亚历山大罗维奇·戈登威泽，他将一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断激村底硫一久整花菜察地在内部变得更加复杂的现象称为“内卷化” 。