白饭200克约320卡。55公斤，18到30岁之技顺间一天的基础代谢（即你一天躺着不动所消耗卡路里）约为1305大卡。人体每减背介星掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡来自)。你都吃的甚么零食呀？零食即使是小小的一份热量也很高的，建议你戒掉，换成水果。这样的话配合你360问答的运动，应该会很快瘦下来的减肥的时候不要太心急，不要一味的追求速度，瘦太快会伤身体，皮肤也会变松弛。还有我看你减肥期间吃得好单一，可能会营养不良呢。你要不早上国两反独命再加上一杯无糖豆浆，它100克也就13卡，或者一个水煮蛋也行，才86卡。豆浆对女性愿预步入技娘过其护很好呢！