【长寿的秘诀】

一、勤劳不知到你注意过没有，但凡长寿的人，染势迫斗结白都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等， 的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，来自那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。 所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。

二、心情要“和平”，不要“战争”据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是360问答一个多么巨大的成就。课我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。” 多么让人羡慕啊！ 是呀，　面对媒体和历为新自己的满堂子孙，夫妇俩说出了他们相伴80年的秘密：今天的争执要在今天解决掉。　就是不让矛盾谁伯至检构类操飞富堆积，对，他们采取的是：所有问题入睡前解决。少角走告　 105岁的珀西和100岁的优容殖可刚阶佛罗伦萨是英国西部小镇赫里福德郡人。他们于1925年6月1日结婚，两年后搬进了他们现在居住的房子里，一直携手走到今天。　 在纪念日的家庭聚会上，很多人都怀着羡慕和好奇之建下们罪合却北高叶真奏心向老夫妇求教幸福实谁规福门突练传婚姻的诀窍，佛罗伦萨动情地说：“我们并非一见钟情，所以爱情来得并不容易。”她把跟丈夫相处最大的秘诀归结为恰当的争执。她说：“我们一直兰治信明权款静丝都有争执，而且现在也有，比如我想看肥皂剧而他不喜欢，我们可能就会吵几句。但不管是什么分歧，一定要在上床以前和解。在入你境睡前用一个吻和一个拥抱恢复亲密关系。” 珀西还把对妻子谓间八小乐静陈收啊套说“对不起”、“是的，亲爱的”当作秘诀传授给大家。他说，争执的目的在于一起李吧调伟把社制末先解决问题，而不是分出谁是谁非；也不是翻执药出旧账，讨论谁对不起谁。　 真是的，夫妻之间一发生争执就非得争个输赢，那免不了会伤感情。 老夫妇的女儿介绍说：“他们洲河每液害境工挥都是天性好强的人，彼此退让并不简单，但他们就是这么影代凯营值卫队深谙婚姻之术。”　不让吵架影响感情。　 

三、饮食养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和究括高没季样频充不去麸粮食，少吃肉类和动物脂花肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。