[最佳答案] 宝宝断奶食谱:一、每天喝250-500ml的牛奶或者是豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃肉、蛋类的优质蛋白。二、主食以谷类为主,每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭、玉米粥当中的任何一种,大约2-4碗。三、高蛋白的食物,25-30g,可以选择鱼肉、小肉丸子、鸡蛋、炖豆腐等。四、足量的蔬菜,把蔬菜制成菜泥切成小块,每天大约半碗,与主食一起吃。五、足量的水果,把水果制成果汁、果泥、果酱,也可以切成小块。普通的苹果,每天吃半个到1个就可以了。香蕉大约50-100g。六、每周吃1-2次动物的肝脏和血,大约25-30g。