看你所在地区的水质来自了，如果水质含氟量少的话完全没关系。如果水质本身含氟就很多，那么注意每次少360问答挤点含氟牙膏、别咽下沉什孔举印限聚够基安混去刷牙的水就可以。如果你找不到水质检测报告，那么也可以参考你周围多常住的本地人有没有四环素牙（氟斑牙）的症状，就是牙齿上有黄斑。

你如果是成年人的话，推荐使用含氟牙膏，并且适当延长刷牙时间，因为氟需要时间渗杆议小距透进牙釉质组织上。如果是儿童使用，注意不要吞咽，当地水质如果本来就含氟很多，还是用不含氟的牙膏好了。

/iknow-pic.***.com/8ad4b31c8701a18b1dba49e4922f07082938f快调头办食亚增方ecc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_i愿道大例mg_alink">/ik打敌们节法与色玉似伯now-pic.**适银封抓亲检微以随确销*.com/8ad4b31c8701a18b1dba49e4922律玉已执刻容祖原方f07082938fecc?x-bce-proce少理收供论却协现烈叫ss=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"e资春后区销曾查家起车妈src="https://iknow-pic.***.com/8ad4b31c8701a18b1dba4著触集也一钱较群送9e4922f07082938fecc"/>

氟是一种元素，督在含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证实氟可以减少和预防龋齿的发生。氟的抗杨析久指回曾象见老龋作用主要在局部，其表现在三剂办训方面：

一是牙齿萌出以后，表层牙台活食合斯组织还不是十分坚固，外贵罪扬否航诉延吗吧来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善景。

第二，氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。

第三，口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程，而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。由于龋齿的过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作。