不少女性在生活中都会有生理期肚子疼的问题，如果经常处于生理期疼痛的影响之下容易对人体造成伤害，部分的女性甚至因此无法正常工作和生活。因此使用科学的方法帮助自己缓解疼痛是非常必要的。那么到底有什么方法可以缓解生理期疼痛呢？
1、热敷。女性出现生理期疼痛的时候可以通过热敷进行调节，因为热敷本身具有疏通经络的作用，有助于帮助身体中滞留的淤血快速排出身体，并且还可以缓解由于生理期疼痛带来的紧张情绪。
2、饮食治疗法。生理期疼痛的患者可以通过调节饮食的方法进行治疗，常用于治疗生理期疼痛的食物有红枣，红糖，生姜，淮山，茯苓，益母草等。此外，由于生理期疼痛的患者容易受到寒凉食物影响，所以在治疗生理期疼痛的过程中应该进可能避免进食。
3、按摩治疗法。按摩是中医中常见的调节方法，如果合理的进行按摩对于多种疾病均有良好的治疗效果，其中关元穴，三阴交，足三里，血海穴等均能用于缓解生理期疼痛，建议大家在出现相关症状的时候进行按摩，每个穴位按摩15min以上。
4、服用药物。如果生理期疼痛的问题过于严重，单纯的通过自我调节效果是有限的，在这个时候可以通过服用药物的方法进行治疗，其中常用于缓解生理期疼痛的药物有布洛芬缓释胶囊，乌鸡白凤丸，逍遥丸等。
最后，其实可以帮助缓解生理期疼痛的方法有很多，除了以上方式之外，还可以通过心理调节，针灸治疗，保暖，泡脚等方法进行治疗。但是在使用之前女性必须要确定自己出现是因为单纯得到月经不调所导致，否则容易因为错误的治疗导致女性病情加重。