哺乳期食谱大全及做法我们都知道女性在哺乳期正是身体虚弱需要补充营养的时候,这个时候女性的一日三餐最好是荤素搭配,把营养都搭备好,只有这样,女性的奶水才会充足,才能够使宝宝吃的饱,长身体,所以为哺乳期女性搭配营养餐吃特别必要的,那么哺乳期食谱大全及做法都有哪些呢? 早餐食谱:红糖煮蛋(鸡蛋35克、红糖10克)、炒萝卜丝(胡萝卜50克)、冲奶粉1杯(全脂奶粉15克) 早餐加餐食谱:清汤牛肉面(牛肉25克、胡萝卜50克、龙须面100克) 午餐:小米粥(小米50克)、萝卜焖羊肉(羊肉50克、白萝卜100克)、烧白菜(大白菜100克)、烙饼(烙250克) 午餐加餐食谱:蛋糕1...

[最佳答案] 2 哺乳期妈妈的三餐食谱 中餐 1、胡萝卜玉米排骨汤 材料:排骨500g,甜玉米一根,胡萝卜一根,生姜适量,料酒1茶匙,排骨炖料一包,白醋几滴,盐适量 做法: 1.排骨500g,甜玉米一根,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,排骨炖料一包,白醋几滴,盐适量 2.玉米切块备用;胡萝卜同样切成块 3.放半...