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游泳专项训练计划和体能训练计划
4页发布时间：2011年11月28日
游泳专项训练计划和体能训练计划1、说明: (1)本计划针对自身游泳技术、水平; (2)本阶段计划共5周,每周保持4次训练课。 2、 本阶段的训练目标和任务 (1)本阶段目标:通过本阶段训练,能够学会两种泳姿,体能得到初步提高。 (2)训练任务:①改进蛙泳、自由泳的泳姿,学会出发和转身。 ②提高专项训练水平,发...
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