丁志城：爬山运动健身！

　　丁志城通常晚上5点左右才开始爬山。一进香山公园，他就直奔南麓的陡坡，甩开眼镜湖畔的青松翠柏，一路奔顶。如果心情好，他的步伐就会飞快;如果脑子里装着事儿，初始的节奏会很慢，但最终还是渐行渐快。

　　不拍戏的日子，他每天在香山上走一圈;碰上在剧组拍戏，他会尽量在当地找座山来爬，哪怕是个小土丘，也要尽量把这项运动坚持下去。

　　这样的生活，从4年前他在香山饭店偶住开始。当时那种青山绿水的环境，让习惯了无规律生活的丁志城觉得“哎呦，还不错”!于是，这位健身房里长年奋战的演员决定转战香山。

　　回想最初开始爬山，丁志城坦言，虽然他是健身房的常客，但一开始他还是爬不到一半就连呼带喘了。坚持了一段时间，爬山慢慢变成了一种习惯。他对记者说：“爬山难在开始要克服惰性。当越过生理极限，成为一种习惯的时候，不去爬山反而会觉得难受。”

　　丁志城钟情于爬山还有一个重要原因，那就是一个人爬山的时候，能够梳理内心各种想法。“爬山适合孤独的时候一个人来做，没有跟伙伴配合的牵挂，自己想快就快，想慢就慢，最适合边走边思考。”丁志城最常回味的是山脚下刻着的那段箴言：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交流，九(酒)断烟灭，十分坦荡。

　　“爬山也爬出了感悟。珍惜当下，知足常乐，对健康，对人生都有好处。”

　　以前丁志城有胆固醇高的毛病，但爬了8个月山后，身体各项指标全都正常了，而且体重也下来了。想起以前节食减肥的日子，丁志城不住摇头：“那时候一天就吃一根黄瓜，饿得我两眼直冒金星啊。”为了乐趣和减肥，丁志城要把爬山纳入人生计划之中。

　　(实习编辑：童文冲)

点击浏览更多精彩内容