如何练铁砂掌
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秘法铁砂掌正宗练法细则 (初级) 马步站于凳前,全身正直,两膝屈,肩放松,腰松,胯坐,不可突臀,以得劲自然为准。 为什么要采用马步呢? 历代气功家认为,在养生健体方面,马步是壮腰、强筋骨、补元气的最佳步法;在技击上,常练马步的人稳定、平衡机能特好,下盘稳固,不易为人所制,手、腿上发出的攻击力量强... -
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练功中的反应 在每个人的练习过程中,都会出现一些反应,应区别对待。 本功不是气功,无所谓“入静”,亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞,只要学者循序渐进,完全可以避免停功。 l、每次练功几分钟后,即感双掌发热有如火烧,这是内部气血充盈的好现象。 2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇... -
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铁砂掌试劈法 练习初级功20天左右即可试劈。可以先试数片瓦块。再试几枚核桃(胡桃)。后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。 有的练习10天左右即能断砖,有的则需l5、18、20、25天才能断砖,都属正常范围,切不可性急过早试劈而受伤停功。 试劈时还应把握-点法则:心理上要藐视被劈物,应该把它看成脆弱... -
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固精秘功 本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1-2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 方法-: 1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均...
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铁砂掌是怎么练的?
360问答
铁砂掌三会鹰爪王Iron-Palm Versus Eagle-Claw (1956)
督军以鹰爪功杀死结拜大哥,大哥之子龙身怀父传绝学铁砂掌,潜入督军府作副官,伺机报仇。龙企图火烧军械库不成,在古庙中与督军交手,破庙塌下,督军被压死。 铁砂掌三会鹰爪...
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铁沙掌|中国功夫绝技 铁砂掌研究会
铁砂掌研究会,振奋民族精神,弘扬民族文化,传承中国功夫绝技 ... 铁砂掌大师-张龙祥 2017年7月31日,首届少林寺无遮大会七十二艺选拔赛上,铁砂掌第一名! 2017年7月31日,首届少...
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铁砂掌吧
本吧热帖: 1-第一次打八宝粥空罐,打了大概63下吧,大家可以帮我数数,这个比红牛罐难打多了,又高又硬,还只能打底,也算成功了吧,继续努力! #专业动作请勿模仿 #铁砂掌 2-徒弟...
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