另外调查显示，高达67.2%的青少年女性都遭受痛经的折磨，因为她们面临升学等多方面的压力，这些都容易诱发痛经。宝迷们也别不把痛经当回事，这会是伴随孩子一生的毛病！

在经期，要监督孩子别用冷水洗头发，少吃雪糕等生冷食物，以免加剧病症。

20—30岁

男性保护前列腺，女性预防偏头痛

中国医学院调查发现，30岁左右的男性，前列腺疾病的病发率高达30%！久坐、不爱运动、作息不规律等等，都会导致疾病。小编的建议很简单：多喝水！劳逸结合！

至于我们的女同胞，就要小心偏头痛了（75%的偏头痛患者是女性，年龄多为25—35岁），而且一般会发生在经期前后，简直是雪上加霜。小编的建议是：避免紧张、烦躁等不良情绪，保持平和的心态~饮食也要清淡一些！

宝姐推荐：月光石、天河石

20多岁的女性还十分年轻，小编想来想去，还是月光石、天河石这2种价格平民的宝石最适合她们~

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月光石

月光石是长石家族的一员，因为具有“月光效应”而得名，看起来澄澈剔透、非常漂亮。古人认为，月光石是月神赐给人间的礼物，拥有神秘的力量！其中最为人称道的是它的镇静作用，可以起到安眠的作用，甚至还能控制食欲，很适合这个年轻段的女性佩戴。

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天河石

拥有湛蓝色彩的天河石，有助佩戴者远离负能量，让她们遇事不会钻牛角尖、不会自暴自弃，一旦心态放松了，偏头痛什么的也会迎刃而解！在入睡前，将天河石首饰戴在手腕或者放在枕下，都能稳定情绪，改善睡眠。

30—40岁

男性预防消化疾病，女性保护子宫

30、40岁，是男性消化疾病的高发期，以慢性肝炎（酒精肝、脂肪肝等）、胃病（如消化不良、慢性胃炎等）、炎症性肠病（溃疡性结肠炎等）最为常见。

导致这些疾病的原因都是——不良的生活习惯！所以这个阶段的男同胞们，要注意饮食规律、减少不必要的应酬哦~

这个年龄段的女性要好好保护自己的子宫，因为这也是子宫内膜异位症的高发期（病发率为10%—15%，很高了）。建议平时多做运动，当然经期还是要好好休息。

宝姐推荐：琥珀

琥珀是推荐给男性同胞的~琥珀里面有种神秘物质，叫做“琥珀酸”，1866年诺贝尔获得者便肯定了琥珀酸的药用价值。这种物质能够强身健体、增强免疫力、保护消化系统、调节人体酸碱度，总之十分厉害。

更神奇的是，琥珀酸对醒酒还有奇效，0.1克的琥珀酸便能让喝醉的人在15分钟内恢复神智。这个年龄段的男性（或者女性），如果实在逃不掉应酬，那最好戴上琥珀首饰！

40—50岁

男性预防高血压，女性预防更年期

高血压的发病率会随着年龄的增长而增长，我国40、50岁的男同胞大多都是秃顶、啤酒肚.....要注意形象、注意健康啊大叔们！小编的建议是：吃饭细嚼慢咽，增加蔬菜、豆类的摄入，尽量戒烟，还有就是多做运动（步行、慢跑、游泳等）。

而女同胞们也面临更年期的困扰，出现情绪烦躁、失眠等症状。小编建议：少看悲情电视剧、每天保证7小时睡眠，凡事想开一些，保持一种豁达、积极的状态。

宝姐推荐：红珊瑚、和田玉

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红珊瑚

红珊瑚有个牛叉的称号，它被古罗马人称作“红色黄金”！据医学研究证明，珊瑚可以用来治疗高血压、冠心病，被称为“现代仙丹”，是不是很适合40、50岁的大叔？

小编简单介绍一下红珊瑚，它跟与珍珠、琥珀并列的三大有机宝石之一，因为颜色热烈而又喜气，质地晶莹温润，历来被视为富贵吉祥之物，同时也是佛教的七宝之一。因为天然红珊瑚生长缓慢且不可再生，所以十分珍贵、稀有，收藏价值极高。

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和田玉

和田玉还要小编多做介绍吗？宝迷们肯定很清楚吧！根据《神农百草》、《本草纲目》等医书记载，和田玉有“滋阴气、除中热、润心肺、养五脏、安魂魄、明耳目”的功效，戴上它，更年期的你也能变得温润如玉~

50—60岁

男性预防糖尿病，女性预防心脏病

糖尿病的主要患者都是50、60岁的中老年，而且男性患病率是女性的2倍！所以男同胞们，年纪大了之后更不能挑食，水果蔬菜一定要吃！运动也一定要坚持！据研究，微胖、肥胖的中年男性如果能减掉7%的体重，那糖尿病的患病率将降低50%！

另外，50岁以后的女性患上心脏病的风险将大大增加。小编建议：别偷懒，定期去医院查查心电图；也别熬夜，通过听音乐、做运动、聊天等方式减压；饮食上，减少油盐的摄入。

宝姐推荐：玛瑙

小编觉得这个年龄段的女性，最主要的就是安神静心，不能着急！所以“安眠神器”玛瑙最适合啦~它是佛教七宝，也是对改善睡眠最有效果的宝石之一，可以消除压力、疲劳等负能量。睡觉时将它放在枕头下面，就可以准备做个美梦啦~

此外玛瑙还能改善内分泌、加强血液循环，让气色变好。不管多大，都不能停下追求美的脚步！

60—70岁

男性预防脑中风，女性预防骨折

据统计，64%的脑中风发生在这个年龄段，而且吸烟是导致脑中风的重要原因，为了健康......戒烟吧朋友们！

而骨质疏松，是这个年龄段的女性的大敌，身体会变得僵硬，容易跌倒、甚至骨折。小编的建议是：多吃含钙高的食物，例如牛奶、虾皮等，也要多晒太阳！

宝姐推荐：翡翠

年纪大了，翡翠这个“玉石之王”是最适合佩戴的~能补钙能养生，小编不多做介绍啦！

70—80岁

男女都防血管疾病

小编调查了解，全国竟然有2.9亿的心血管病患者（70岁以上人群发病率达20%—30%，男女比例为5:4）。一旦血管出问题，对全身都是打击，可以说“病在身上，险在心脑”。

小编的建议是，少吃大鱼大肉，并且用扩血管、降低血液粘稠度的药物来进行基础治疗！

宝姐推荐：石榴石、小叶紫檀等等

由于篇幅有限，小编就直接甩链接啦，如何降低血液粘稠度、活气血？点击：气血不足、女人早衰？4种特殊手串帮你“换血”，常戴常年轻！进行查看~

宝姐私语：

有了这篇“健康攻略”，宝迷们一定能顺利度过这7个寿命坎！

宝

姐

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