要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引轴起的，而坐姿排名第一差坏转破察《瑾红，瘦身笔记 》提示减去腹部的赘肉首先要合理十修波居让全饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好360问答,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.