备孕需要准备的有很多，比如提前三个月吃叶酸，可以预防胎儿畸形，一直吃到怀孕早期三个月的时候；可以吃维生素E，可以预防流产；备孕期间要注意饮食、作息规律，改变不良生活习惯和嗜好，饮食方面要营养均衡、不挑食，科学合理搭配饮食，不可以节食减肥，也不可以暴饮暴食，作息方面不可以熬夜，工作不能劳累，注意劳逸结合，保持轻松愉快的心情；平时注意运动锻炼，增强体质。