如何学会游泳,入门基本
- 1. 注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。
- 2. 水中站立。因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳...
- 3. 滑行。学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登...
360新知
零基础游泳教学:必看五大游泳入门教程
发帖时间：2016年5月11日
游泳这件事讲究的是熟能生巧,如果刚开始不顺利也没关系,就像游泳入门教程中所教授的一样,循序渐进就好,多加练习后相信大家这一个夏天过去后应该都能学会游泳啦! 本站是...
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最实用的游泳教学之零基础游泳教学视频视频教程全套完整版 体育...
- 发布时间：2019年6月24日
- 最实用的游泳教学之 零基础游泳教学视频 视频教程全套完整版,是体育类高清视频,于2019-06-24上映。视频主要内容:最实用的游泳教学之 零基础游泳教学视频 视频教程全套完整版。。
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实用游泳入门
简介：《实用游泳入门》是2009年世界图书出版公司出版的图书，作者是秋实。内容简介《实用游泳入门》从游泳的基...
作者：秋实
类别：图书 > 体育/运动 > 水上运动
出版时间：2009-01-01
出版社：世界图书出版公司
360百科
游泳必备基础实用技巧
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自由泳和蛙泳先学哪一种都可以。蛙泳动作比自由泳复杂些,但是蛙泳游进时省力,可以迅速增加游距,而且与自由泳相比而来,在呼吸方面对初学者而言很占优势,很多情况下建议初学者学习蛙泳(膝部有问题不方便的另当别论)。 -
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在深水教学时候,先学蛙泳,因为在深水中游泳,踩水是保证人身安全的技术,蛙泳腿部技术与踩水技术相近(即小幅度块频率的蛙泳腿),学会了蛙泳,再教踩水就很简单。蝶泳对体能和身体素质要求高,一般在最后学习。 -
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游泳馆,必备泳衣、泳帽、泳镜、鼻夹耳塞!毛巾、拖鞋、洗浴用品随意! -
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泳帽,最好是胶制的,对头发损伤小,刚戴的时候可能不习惯,因为比普通泳帽紧,但对头发的保护效果可不是一星半点的! 泳衣是必穿没得说,要合身,太大会兜水、容易累而且不安全。
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