![[嘻嘻]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/33/2018new_xixi_org.png "[嘻嘻]")
![[good]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_good_org.png "[good]")
![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
。为了比赛不那么痛苦，不得不上山拉练。众所周知的第二件事，是我每次走石板路就像中了邪一样，都会至少摔一跤。![[哈哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8f/2018new_haha_org.png "[哈哈]")
竟然真有，
+1
![[耶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/29/2018new_ye_org.png "[耶]")
好大的卡
这个环境太好了，看着照片都情不自禁深呼吸一下
30km
![[加油]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
![[666]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/6c/2022_666_org.png "[666]")
![[馋嘴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fa/2018new_chanzui_org.png "[馋嘴]")
30km环西湖，牛
![[笑cry]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4a/2018new_xiaoku_thumb.png "[笑cry]")
赞31km大卡
【推荐心理学播客《问题不大》】
跑步是有效降低抑郁焦虑水平的方式，我自己开始跑步也是图它的“药效”。
![[鲜花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d4/2018new_xianhua_org.png "[鲜花]")
治标也治本，一边运动一边听播客，了解自己思维方式的局限，了解新角度，对我而言收获很大。
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推荐心理学播客《问题不大》】跑步是有效降低抑郁焦虑水平的方式，我自己开始跑步也是图它的“药效”
。治标也治本，一边运动一边听播客，了解自己思维方式的局限，了解新角度，对我而言收获很大。播客《问题不大》不是廉价的心灵鸡汤，而是接地分享疗愈技术，主 ...展开全文c 
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