失眠吃什么容易入睡的公立医院专家语音解读
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失眠吃什么容易入睡
这是失眠的食疗问题,首先要排除一些不能吃的,干扰睡眠的食物,比如浓茶、咖啡。再来归纳一下有助于睡眠的食物或者饮料,其中最常被提到的大概就是牛奶。牛奶中的...曾湘豫 主任医师 北京医院 神经内科
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失眠吃什么容易入睡
失眠吃苹果、野酸枣、香蕉容易使人入睡。日常生活中为了防止造成失眠,应注意不要过度用脑,不要熬夜,11:00以前一定要上床,上床之前不要看容易引起兴奋的电视节目...袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 内科
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失眠吃什么容易入睡?
失眠患者在睡前不宜过多地饮用咖啡、浓茶,这样的刺激性的饮料,会引起患者的情绪波动比较大,对于睡眠会有影响。患者可以多吃富含维生素、营养比较丰富的食物,并...范雅坤 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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