胖的原因之一在激素:养殖户为了利益,一年成熟的动物,因为激素三十天到三个月就成熟了,激素残留这么多年下来造成了你的体质,所以科学饮食,健康饮食是最好的办法,宁肯少吃,吃精品。养殖户是不吃自己养殖的动物的,是给你吃的。

根本解决方法就是少吃激素肉,(虽然这个很难,目前食物供应现状不容乐观,一个月吃一次柴鸡,比一个月吃4次肉鸡有营养还健康,鸡蛋也如此。柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系,一点点面泡沫化就成了面包,同样花费购买的精品食品数量少,但其实无须购买那么多肉和蛋,一般人肉和蛋都食用过量,不...

吃了那么多年的激素,短期内无法立刻扭转,需要长期坚持科学饮食。从现在起注意保健。一般人以为保健是老年人的事,恰恰相反,保健从儿童开始。春天不会好好管理庄稼,秋天能有收获吗?不要等老了才保健,保健的目的是健康和活力(也就是不老)。保健除运动以外,就是饮食,增加饮食知识。

另外多运动,运动不但健身增加抵抗疾病的能力,同时会塑造优美的体型,并能长时间保持。运动不要像运动员那样剧烈,那样伤害身体,例如跑步要慢跑, 心脏能够加快跳动,能够喘粗气就行,锻炼了心脏和肺部,消耗了热量。每天15分钟就有效果。