怎么一天学会游泳,游泳教程
- 1. 首先找一个确保安全的地方游泳,水最好刚浸过肚子上缘,这给自己底气和切身的安全。可以找个会游泳的陪护。
- 2. 先不要学什么姿势,你得战胜对水的恐惧,这是很重要的一关。第一步,原地缩手缩脚沉下去,你会发现你根本无法完全沉下去,感受到你的密度是比水小的,你是可以浮起来的。
- 3. 第二步,原地头扎下去,尽量憋气30秒,这样你有了足够的底气应付突发情况,给自己心里一个底。
百度经验
怎么一天学会游泳,游泳教程
-
1/6
首先在游泳池找一个确保安全的地方游泳，水最好刚浸过肚子上缘，这给自己底气和切身的安全。也可以找个会游泳... -
2/6
先不要学什么姿势，你得战胜对水的恐惧，这是很重要的一关。第一步，原地缩手缩脚沉下去，你会发现你根本无... -
3/6
第二步，原地头扎下去，尽量憋气30秒，这样你有了足够的底气应付突发情况，给自己心里一个底。 -
4/6
脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划就行，完全凭本能的动。这动作是蛙... -
5/6
蛙泳之后学自由泳，这是最省力快速的游泳方式，这是游泳者必会的方式 -
6/6
接着是学仰泳。是休息的方式。学会了这三种就已经足够了。什么蝶泳之类的属于附加的娱乐了。
360新知
保亭开展游泳救生技能培训筑牢旅文行业安全屏障 新闻中心 南海网
hinews.cn
没有更多结果了~
- 意见反馈
- 页面反馈