1024
失眠的自我疗法
你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物
张大伟
2015-09-23 12:29
共2个回答
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的，比如焦虑抑郁的可能性。建议您最好去失眠专科就诊，遵专科医生指导查找失眠的原因。平时要注意劳逸结合，多参加户外活动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶可以帮助您调节睡眠质量的，但要坚持
吴丽晴
2021-06-27 12:17
共1个回答
您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助
荣慧敏
2015-08-04 15:35
共2个回答
失眠的自我疗法主要包括保持良好的睡眠环境、放松心情、饮食调理、适当运动、药物治疗等。1、保持良好的睡眠环境睡觉时需要保持安静的环境，避免噪音过大，也不要光线过强，否则可能会影响睡眠质量。2、放松心情如果精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳
孙卓林
2016-07-02 13:06
共2个回答
失眠的出现，患者应尽早引起重视，如果患者长期失眠得不到好的治疗和恢复，会对患者的身心都产生较大的伤害，所以建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，科学、有效的治疗能让患者更早的摆脱失眠的危害。
建议患者能在生活中进行自
吴丽晴
2015-12-21 16:34
共2个回答
入睡困难是常见的睡眠障碍。引起失眠的原因很多，既有心理性因素，例如超负荷的压力紧张。也有躯体性因素，例如各种躯体不适。其他环境因素，例如长期受噪音的干扰。长期失眠，可以影响身心健康。导致工作效率下降。
李焕晨
2018-01-23 14:36
共2个回答
相关推荐
