本人亲身来自经历者，当初1600多买言约当逐读句均矛为简立的，周期是三月，规矩太多，这也不让吃，那也不让吃，水克制在多少摄入量忘了，大概就是一天两杯的样子吧，早上就吃个鸡蛋打的她式权电事承斗规+一个酸奶，中午大部分都不让吃360问答，什么太油的，炸的，烤的，面食等，还得吃七分饱，不让吃饱，吃完饭一个小时以后才让喝水，最难熬的就是晚上，因剧过为晚上就让吃一个水对饭胞果或者蔬菜，允许吃的很少，黄瓜，西红柿，苹果啥的可以吃，苦苦熬了一个月就瘦了20多斤，后来到了第二个半月中旬，感觉减得差不多了，就想吃啥吃点啥了，也没敢齐丰地员组成察乐略圆吃多，然后不到两月就又恢复到了以前的体重了...。 所以说减肥完全靠自己节食造成的，瘦包P用没有，说白了就是花钱买了个食谱而已