亚洲清纯脸蛋+欧美丰胸翘臀，这样的女人才是真正的直男杀手

　　随着健身行业在我们国家的快速发展，不知道大家是否有注意到，我们的审美观念也在悄悄地发生改变，以前我们喜欢女性以瘦为美，越瘦就觉得身材越好，现在我们似乎都开始喜欢一些马甲线翘臀，因为这样身材曲线而觉得美好。因为审美的问题，我们很多人打心眼里还是喜欢咱们亚洲人的颜值，如果能在有些欧美范的身材，但是不要那么夸张，这样的女人才是最受欢迎的存在。今天小编就带大家来认识这样的一名女性，亚洲清纯脸蛋，搭配欧美范的丰乳翘臀。

　　这个女人就是来自韩国的妹子，金雅珠。是一名知名的健身模特，你看她，清纯无敌的脸，无辜的小眼神，仿佛初恋一般。再看她，杨柳细腰，傲人的双峰，翘挺的肥臀，修长的大腿，这就是直男杀手啊，谁能顶得住呢。

　　其实小姐姐以前也不是这样的，以前的她，身材过于丰满，导致看起来很臃肿，经常被人称呼为小胖，哪个女孩能受得了这个。所以她下决心减肥，然而她走了很多女生走过的一条弯路，就是节食减肥。

　　节食的结果就是，体重是下降了，但是整个人仿佛失去了活力，浑身没有劲，上下楼都气喘吁吁，身体好像被掏空一样。慢慢明白过劲的金雅珠终于明白这不是正确的道路，想要健康的减肥，拥有好身材，必须通过健身锻炼才是最靠谱的。

　　走进健身房，每周有计划地进行训练，有氧运动配合力量训练，很快身体就发生微妙的变化，再配合科学合理的饮食，使得她的身材开始变得越来越好，信心也变得越来越强，当看到自己在镜子里美妙的身材以后，似乎一切的努力都没有白费，所有流过的汗水都是甜的。

　　靠着自己青春的脸蛋，和绝美的身材，她成功地走上了模特的道路，随着自己的名气水涨船高，她也获得了越来越多的工作机会，每天除了工作，就是在健身，因为她自己知道，这一切都是因为自己的自律，自己的身材所带来的。

　　小姐姐用自己实际的行动回应了曾经嘲笑过她的那些人，所以健身这件事真的是可以改变命运。如果你现在也处于人生的低谷期，请千万不要自暴自弃，请你走进健身房，开始新的人生吧。

　　很多人羡慕小姐姐的翘臀和大长腿，我们很多女性对于腿部线条是相当的痴迷，因为我们都流传着一句话，美不美，看大腿。一双修长笔直的大腿，是每个女生的梦想。下面小编就推荐大家一套臀腿部训练动作，帮你塑造完美身材。

　　
动作一，连续深蹲

　　双脚踩实地面，宽距离站位，双脚呈外八字打开，

　　双手合十于胸口，背部挺直，

　　曲髋向下蹲，蹲至大腿与地面平行，小腿与地面垂直，

　　起身时不需要完全站立，臀部略微抬起，然后继续下蹲，

　　每组30秒，做4组。

　　动作二，跪姿驴后踢

　　身体伏于地面，双手手心朝下，双臂伸直支撑地面，

　　双腿分开与肩部同宽，腿部膝盖着地，大腿与地面保持垂直，

　　背部挺直，头部略抬起，另一条向上抬起，

　　抬起腿保持大小腿垂直，左右腿交替进行，

　　每组15次，每次3组。

　　动作三，侧卧抬腿

　　身体侧卧于地面，大臂伸直，小臂支撑地面，

　　一条腿完全放在地面上，大腿与小腿垂直，

　　背部挺直，另一条腿伸直向上抬起，尽量抬至与地面垂直，

　　左右腿交替进行，每组15次，每次4组。